Hähnchenbrust mit Apfel - Lauch - Gemüse



Zutaten für Portionen

Hähnchenbrustfilet
  Pfeffer, aus der Mühle
  Ingwer
  Öl (Sonnenblumenöl)
3 EL Butter
2 Stange/n Lauch
Äpfel, säuerliche, (z.B. Boskop, Cox Orange)
  Salz
  Muskat
100 ml Gemüsebrühe

Zubereitung

Die Filets kalt waschen und mit Küchenpapier gut abtrocknen. Mit Pfeffer und Ingwer einreiben. In einer großen Pfanne in 1 EL Öl und 1 EL Butter bei mittlerer Hitze auf beiden Seiten insgesamt 12 - 15 Minuten goldbraun braten.
Zwischendrin schon mal den Lauch putzen. Schräg in dünne Streifen schneiden. Äpfel schälen, vierteln und das Kerngehäuse herausschneiden. Die Viertel quer in dünne Scheibchen schneiden. Das Fleisch auf einen Teller legen, mit Alufolie abdecken und nachziehen lassen. Das Bratfett großteilig wegschütten. Übrige Butter schmelzen. Lauch und Äpfel dazu geben, leicht salzen und pfeffern, kräftig mit Muskat bestäuben. Brühe dazugießen und ohne Deckel 3 - 4 Minuten köcheln lassen - dabei immer wieder rühren. Etwas Fleischsaft von den Hähnchenfilets dazugießen, noch mal aufkochen. Hähnchenfilets wieder ab in die Pfanne, salzen und richtig heiß werden lassen.
Dazu essen wir gerne Kartoffelpüree
Arbeitszeit: ca. 25 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 285 kcal
Freischaltung: 25.07.04
Rezept-Statistiken: 7.557 (80)* gelesen
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

Perlchen02 Küchenjunge


Mitglied seit 06.03.2004
182 Beiträge (ø0,06/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

Fluffieh Küchenjunge sagt:  
25.07.2004 10:13
Das ist ein Rezept ganz nach meinem Geschmack, das werde ich bald nachkochen !!

LG Fluffieh

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