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| 1 kg | Mehl (Roggenmehl, Typ 1050) |
| 150 g | Natursauer (vom Bäcker oder Reformhaus) |
| 10 g | Hefe, ( 1/4 Würfel) |
| 3 EL | Sirup oder Honig |
| 1250 ml | Wasser, (knapp) |
| 1 kg | Mehl (Weizenvollkornmehl) |
| 40 g | Salz |
| 200 g | Sonnenblumenkerne oder Walnüsse |
Arbeitszeit: ca. 10 Min. Ruhezeit: ca. 2 Std. / Schwierigkeitsgrad: pfiffig / Brennwert p. P.: keine Angabe
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karaburun
13.07.2004 21:01 Uhr