Zartweizen Paella



Zutaten für Portionen

1 Tasse/n Getreide (Zartweizen -Ebly)
1 ½ Tasse/n Wasser
1 Würfel Suppe
Zwiebel(n)
Paprikaschote(n), rot
Paprikaschote(n), grün
150 g Champignons
150 g Bohnen (Brechbohnen, Fisolen)
1 EL Curry
100 g Shrimps
100 g Fischfilet(s) (Dorschfilet oder Seelachsfilet)
100 g Muschel(n), in der Dose mit Kräuterbutter (1 Dose)
  Salz und Pfeffer
  Olivenöl
200 g Kirschtomate(n)

Zubereitung

Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, den Zartweizen zugeben und kurz anschwitzen. Mit dem Wasser aufgießen, Suppenwürfel zugeben und bei geringer Hitze köcheln lassen, bis das Wasser verdampft ist.
In der Zwischenzeit Zwiebel klein hacken, in einer Pfanne mit Olivenöl anschwitzen. Anschließend gewürfelte Paprika, Champignons in Scheiben, ganze Cocktailtomaten und geschnittene Brechbohnen zugeben und anschwitzen. Mit einem Esslöffel Curry stauben (je nach Geschmack mehr oder weniger), umrühren und vom Herd nehmen. Muscheln in Knoblauchbutter anbraten, Schrimps und Fischstücke zugeben und solange anbraten, bis die Flüssigkeit eingedampft ist. Den fertigen Zartweizen mit dem Gemüse Vermengen, mit Curry, Salz und Pfeffer nachwürzen, danach die Meeresfrüchte untermengen und servieren.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 10.07.04
Rezept-Statistiken: 13.163 (67)* gelesen
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Verfasser:

musicus Tellerwäscher


Mitglied seit 24.10.2003
9 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

anja6670 Kaltmamsell sagt:  
06.10.2004 22:47
Hallo,

hört sich sehr lecker an und ist eine echte Alternative zur normalen Reis-Paella. Eine Frage hätte ich aber noch: muss es unbedingt Ebly sein oder kann man auch gequollenen Weizen aus dem Reformhaus verwenden?

Viele Grüße,
Anja

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anja1968 Suppenkoch sagt:  
17.11.2004 09:59
Hallo,

danke für dieses leckere Rezept kann ich nur empfehlen.

LG

Anja

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mrsmurphy58 Küchenjunge sagt:  
13.04.2010 16:38
Hallo,

da ich sehr gerne Zartweizen esse, freut es mich, wenn ich mal ein neues Rezept finde.
Zufällig fand ich dieses beim "Herumstöbern" und hab's gleich ausprobiert.

Vielen Dank dafür!

LG, mrsmurphy58

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