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| etwas | Öl (z.B. Olivenöl) |
| 1/2 | Zwiebel(n), gehackt |
| 70 g | Linsen, rote |
| 1 Tasse/n | Wasser, kochendes |
| 1 TL | Garam masala |
| 1 TL | Korianderpulver |
| 1 TL | Chilipulver oder frische Chili |
| 1 TL | Kreuzkümmel |
| 1 TL | Gemüsebrühe |
| 1/2 Dose | Tomate(n), gehackte oder frische |
| 70 g | Couscous, instant |
| evtl. | Salz und Pfeffer |
| 100 g | Natur-Joghurt |
| 1/2 Zehe/n | Knoblauch |
| n. B. | Salz |
Arbeitszeit: ca. 10 Min. / Koch-/Backzeit: ca. 20 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Brennwert p. P.: keine Angabe
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JKI
22.09.2012 17:52 Uhr