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Karottenpuffer

für die Dukan-Diät geeignet. Aber nur in der PG Phase!

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Zutaten

1 große Karotte(n)
Zwiebel(n)
Ei(er)
1 TL, gehäuft Frischkäse, weicher, fettreduziert (z. B. 0,2 % Fett)
 evtl. Salz und Pfeffer
 evtl. Kräuter
 etwas Kräuterquark
Portionen

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 15 Min. / Koch-/Backzeit: ca. 25 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Brennwert p. P.: keine Angabe

Die Karotte klein reiben, die Zwiebel fein hacken und mit den Eiern sowie dem Frischkäse gut vermischen. Salz und Pfeffer dazu und evtl. Kräuter.

Eine Pfanne erhitzen. Darin aus der Masse kleine Puffer braten und mit einem Klecks Kräuterquark servieren.

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