Fruchtiger und fettarmer Milchshake

eine kühle, gesunde Erfrischung für heiße Sommertage

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Zutaten

500 ml	Milch, kalt (Fettgehalt: 1,5%)
2	Banane(n)
1	Apfel
4 EL	Beeren, gemischt (tiefgekühlt)
etwas	Zitronensaft, frischen

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 10 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Brennwert p. P.: keine Angabe

Das Frischobst schälen und entkernen. In grobe Stücke schneiden. 1/2 Zitrone auspressen.
Das Obst (und die TK-Beeren) mit dem Zitronensaft in einen Mixer geben und kurz durchmixen. Kalte Milch dazugeben und 1-2 Min. weitermixen. Sofort in einem hohen Glas servieren!

Tipp: Wer es etwas gehaltvoller und cremiger mag, ersetzt einen Teil der Milch durch Vanilleeis.

Kommentare anderer Nutzer

Nobby1960

15.07.2012 19:27 Uhr

muß schon sagen, lecker, gefrischend und schnell zubereitet.

gruß Nobby

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downhillcat

18.07.2012 22:02 Uhr

und gesund und setzt nicht zu sehr auf den Hüften an..... lach -
den Shake habe ich mir in letzer Zeit auch mehrfach gegönnt.

Dankeschön für das sehr nette Kommentar :-))))

lg, downhillcat

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