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Gemüse-Quark-Kuchen

fettarm, vegetarisch und lecker!

Zutaten

50 g Tomate(n), getrocknete in Öl
1 Bund Frühlingszwiebel(n)
Zucchini
1 Bund Petersilie
500 g Magerquark
Ei(er)
3 EL, gest. Grieß
  Salz und Pfeffer
  Paprikapulver zum Bestäuben
Portionen

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 30 Min. / Koch-/Backzeit: ca. 45 Min. / Schwierigkeitsgrad: normal / Brennwert p. P.: 214 kcal

Den Backofen auf 180°C vorheizen. Die Tomaten abtropfen lassen, das Öl auffangen. Das Gemüse putzen. Die Frühlingszwiebeln in Ringe, die Zucchini in kleine Stifte schneiden.

Die abgetropften Tomaten klein würfeln. Die Petersilie waschen, klein hacken. Frühlingszwiebeln und Zucchini in 2 TL Öl (von den Tomaten) anschwitzen und etwas abkühlen lassen.

Den Quark mit Eiern und Grieß verrühren. Tomaten, Frühlingszwiebeln, Zucchini und Petersilie untermischen. Die Quarkmasse mit Salz und Pfeffer würzen. In eine runde (oder ovale) feuerfeste Form füllen (24 cm Durchmesser) und die Oberfläche glatt streichen.

Den Gemüse-Quark-Kuchen im Backofen (mittlere Schiene) in 40 - 45 Minuten garen. Mit Paprikapulver und Petersilie bestreut servieren. Lecker schmeckt dazu auch ein Klecks saure Sahne.

Kommentare anderer Nutzer


Cathi75

20.04.2012 10:42 Uhr

Dieser Gemüsekuchen ist sehr fett- und kalorienarm, schmeckt aber herrlich!
Selbst mein Freund war hellauf begeistert und hat sich darüber hergemacht, als wäre er ausgehungert. :-)

Probiert dieses Rezept, es lohnt sich!

Veggie73

28.04.2012 12:28 Uhr

Bonjour ;o} !!

Habe gerade dein Rezept ausprobiert ... zwar nur in halber Menge ... schmeckt aber supertoll!!

War zuvor etwas skeptisch ... hat aber wirklich lecker geschmeckt ... und war auch sehr "fluffig" .... ich kann`s nur empfehlen ...

Salut ...

Cathi75

04.05.2012 08:22 Uhr

Hey Veggie73,

das freut mich, dass Dir mein Rezept gemundet hat!! Vielen Dank für die Bewertung.

Lg,
Cathi

Speedy1109

01.05.2012 12:08 Uhr

Hallo :-)

Habe mal eine vllt. dumme Frage... Bezieht sich die Backofentemperatur auf Umluft oder Ober-Unter-Hitze?

Cathi75

04.05.2012 08:23 Uhr

Hi Speedy,

das ist keine dumme Frage! :-) Die Temperatur bezieht sich hier auf Ober-/Unterhitze.
Probier das Rezept mal aus, es lohnt sich.

Gruß,
Cathi

mandarine83

14.06.2012 15:38 Uhr

Hallo,
ich habe leider gerade keinen Grieß zuhause, kann man ihn evtl. ersetzen? Haferflocken, Mehl, Stärke, Semmelbrösel...?
Danke!

Cathi75

21.06.2012 13:14 Uhr

Hi mandarine83,

ich denke schon, dass man den Gries ersetzen kann. Ich habe es allerdings noch nie probiert. Wenn, dann würde ich Stärke oder Semmelbrösel verwenden. Teste doch mal aus und berichte dann, bitte! :-)

Gruß, Cathi

mandarine83

21.06.2012 15:43 Uhr

Dankeschön für die Antwort! Ich habe jedoch in der Zwischenzeit Grieß gekauft, den Auflauf gemacht und auch bewertet :) War wirklich lecker. Wir haben auf den Boden der Auflaufform auch noch ganz dünn Grieß gestreut, weil wir eine frische Tomate statt der in Öl genommen haben, so ist kein Wasser rausgelaufen.

Viele Grüße

Cathi75

30.09.2012 12:25 Uhr

Hey,
zwar etwas verspätet, aber danke für die Bewertung! Es freut mich, wenn es geschmeckt hat.

Lg,
Cathi :-)

glückskind888

07.04.2013 08:41 Uhr

Hallo,

sehr leckeres Rezept. Bei uns hat es allerdings nur für zwei Personen gereicht. Es gab nur den Kuchen, sonst nichts dazu. Vielleicht ist es bei den 4 Portionen als Beilage gerechnet.

Hat jemand schon mal den Gries weg gelassen?

Würde mich interessieren ob es dann noch schmeckt.

Viele Grüße
Glückskind

Cathi75

07.04.2013 08:57 Uhr

Hallo glückskind,

Ich denke, dass man den Grieß auch weglassen könnte, aber mit Grieß wird die Konsistenz halt noch etwas "griffiger".
Es freut mich, dass es euch geschmeckt hat! Mit den Portionen hast du wohl recht, für 4 Portionen ist es knapp bemessen.

Gruß,
Cathi

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