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Puten-Curry

mit Möhren, Blumenkohl und Kokosmilch

Zutaten

600 g Putenbrust
300 g Blumenkohl
300 g Möhre(n)
Lauchzwiebel(n)
1/2 Bund Koriandergrün
1 Stück Ingwerwurzel, ca. 30 - 40 g
Chilischote(n), rot
100 ml Hühnerbrühe, Instant
1 Dose Kokosmilch
1 EL Öl
1 EL Currypaste
  Salz und Pfeffer
Portionen

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 40 Min. / Koch-/Backzeit: ca. 20 Min. / Schwierigkeitsgrad: normal / Brennwert p. P.: keine Angabe

Die Möhren schälen, waschen, längs halbieren und in Stücke schneiden. Den Blumenkohl putzen, in kleine Röschen schneiden und waschen. Die Lauchzwiebeln putzen, 2 grüne Lauchhalme längs in dünne Streifen schneiden und in kaltes Wasser legen. Den Rest in feine Ringe schneiden. Den Koriander waschen, trocken tupfen und von den Stielen zupfen. Die Hälfte des Korianders fein schneiden, den Rest zum Garnieren zurück legen. Den Ingwer schälen und fein hacken. Die Chilischote aufschneiden, entkernen und in kleine Würfelchen schneiden. Das Putenfleisch in schmale Streifen schneiden.

1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Putenstreifen darin unter ständigem Wenden scharf anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Nun die Möhren, Blumenkohl und Lauchzwiebeln mit in die Pfanne geben und ca. 4 Minuten mitbraten. Mit der Hühnerbrühe ablöschen. Kokosmilch, Currypaste, Ingwerwürfel, Koriander und Chiliwürfel hineinrühren und alles ca. 5 Minuten garen.
Das fertige Puten-Curry auf Tellern anrichten und mit den zurückgelegten Korianderblättchen und Lauchhalmen garnieren.

Dazu passt am besten Reis.

Kommentare anderer Nutzer


Rike-622

28.10.2012 21:05 Uhr

Hallo FlowerBomb

Ich habe heute nach einem Rezept mit Pute und Blumenkohl gesucht und bin dann auf Deines gestoßen.Dann habe ich alles nach Rezept gemacht bis auf die Lauchzwiebeln,hatte ich nicht,dafür habe ich eine Zwiebel genommen und ich muß sagen es hat uns super, super lecker geschmeckt.Dafür bekommst Du 5*****

LG Rike

FlowerBomb

29.10.2012 11:07 Uhr

Hallo Rike,

das ist aber ein schönes Feedback zu meinem Rezept und zudem bist DU die Erste, die sich mal rangewagt hat. Ich freue mich sehr darüber - auch über die vielen Sternchen, die du dafür vergeben hast.

Die Lauchzwiebeln sind vielleicht etwas milder und das Grün verschönert die Optik ein wenig - aber das Gericht hat ja auch mit einer 'normalen' Zwiebeln super-lecker geschmeckt. :-)

Ich danke dir für's Ausprobieren !


Liebe Grüße

Flower ❀

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