Geflügel-Asia-Pfanne



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Zutaten für Portionen

125 g Nudeln (Reis-)
300 g Putenbrust
300 g Möhre(n)
Paprikaschote(n), rot und gelb
Lauchzwiebel(n)
Knoblauchzehe(n)
1 Stück Ingwerwurzel, walnussgroß
Chilischote(n)
4 EL Öl (Erdnuss-)
50 g Erdnüsse, ungesalzen
4 EL Sojasauce
4 EL Limettensaft
½ Topf Koriandergrün
  Salz und Pfeffer

Zubereitung

Nudeln in reichlich kochendem Wasser nach Packungsanweisung garen, mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen.

Fleisch waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Paprika und Lauchzwiebeln putzen und in feine Streifen/Ringe schneiden. Knoblauch und Ingwer schälen und hacken. Chilischote längs einritzen, entkernen und ebenfalls hacken.

2 EL Öl im Wok erhitzen und Fleisch darin anbraten, mit Pfeffer und Salz würzen und herausnehmen. 2 weitere EL Öl im Bratfett erhitzen, Knoblauch, Ingwer, Chili und Erdnüsse andünsten. Möhren, Paprika und Lauchzwiebeln darin unter Rühren ca. fünf Minuten braten. Mit Salz, Pfeffer, Sojasoße und Limettensaft würzen.

Nudeln und Fleisch unterheben und erwärmen. Koriander hacken und darüber streuen.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Koch-/Backzeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 340 kcal
Freischaltung: 19.01.12
Rezept-Statistiken: 3.505 (13)* gelesen
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93 (0)* gedruckt
2 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

eicke_de Küchenjunge


Mitglied seit 14.11.2008
0 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

muffyrai Tellerwäscher sagt:  
28.01.2012 15:10
Schmeckt sehr gut! Habe frische Limetten gepresst. Da sollte man etwas aufpassen, dass es nicht zu sauer wird. Die Erdnüsse und der Koriander passen perfekt.

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