Henglein
Rama Cremefine
| Smokeys Kirschen-Bananen-Müsli
SiS-tauglich
| 1 | Banane(n), längs halbiert, in Scheiben geschnitten |
| 2 Handvoll | Kirschen, entsteint, m Winter evtl. TK-Kirschen oder aus dem Glas |
| 1 TL | Zitronensaft |
| 12 EL | Getreideflocken (5-Korn-) |
| 2 TL | Leinsamen |
| 1 EL | Sonnenblumenkerne |
| 1 EL | Haselnüsse, gemahlen |
| 2 dl | Milch (Hafermilch) |
| 4 EL | Sahne (Hafercreme) |
Zubereitung
5-Kornfocken, Leinsamen, Sonnenblumenkerne und Haselnüsse mit der Hafermilch und Zitronensaft gut mischen und ca. 15 Minuten quellen lassen. Bananen und Kirschen unterrühren und die Hafercreme dazugeben.
Falls die Konsistenz noch zu fest ist (Geschmacksache), etwas Hafermilch dazugeben.
Falls die Konsistenz noch zu fest ist (Geschmacksache), etwas Hafermilch dazugeben.
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