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Spätzleauflauf mit Kasseler und Paprika

figurbewusstes, leichtes Gericht

Zutaten

400 g Spätzle, (selbstgemacht od. Kühltheke)
2 Scheibe/n Kasseler, große ohne Fettrand und Knochen
1 m.-große Paprikaschote(n), rote
1 m.-große Zwiebel(n)
200 g Frischkäse, light
3 m.-große Ei(er)
100 g Käse, gerieben light
  Salz und Pfeffer
  Paprikapulver
  Oregano
Portionen

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 20 Min. / Koch-/Backzeit: ca. 40 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Brennwert p. P.: keine Angabe

Die Zwiebel, die Paprika und das Kasseler in kleine Würfel schneiden und in einer beschichteten Pfanne fettfrei anbraten.

Den Frischkäse mit den Eiern verquirlen, mit den Gewürzen kräftig abschmecken.

Nun die gegarten Spätzle mit allem gut vermengen, in eine Auflaufform geben und mit dem Käse bestreuen.

Den Auflauf nun im vorgeheizten Ofen bei 180°c für 40 min backen.

Ich decke ihn zusätzlich mit Alufolie ab, da ich den Käse gerne noch cremig mag!

Kommentare anderer Nutzer


gynaika

18.01.2012 19:39 Uhr

Hallo, hab den Auflauf heute für mich zum Abend essen gemacht. Unkomplziert und kecker mehr brauche ich eigentlich nicht zu sagen ;)

Lg gynaika

Jacky5017

13.01.2013 13:55 Uhr

Hallo,

inspiriert von deinem Repzet, gab es bei uns diesen Auflauf, allerdings hab ich die Spätzle nach dem sie fertig gar waren, sofort in der Auflaufform geschichtet, weil ich das besser finde als wenn man sie untermischt, da sonst alles so "matschig" wird...
Hab 3 Paprikas genommen, weil die noch weg mussten, klein geschnitten und die Eier hab ich weggelassen, stattdessen etwas Milch genommen und diese mit Johannisbrotkernmehl gebunden(bindet super und hat dagegen kaum Kalorien im Gegensatz zur Speisestärke/Soßenbinder). Dadurch hatte ich dann eine cremige Soße und hab diese über die Spätzle gegossen und anschließend noch schön Käse drüber.

Einfach super lecker!

lg Jacky

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