Gesunde Apfel-Pfannkuchen

mit Stevia, Vollkornweizenmehl und laktosefrei

Zutaten für Portionen

300 g Weizenmehl, Vollkorn
1 Prise Süßstoff (Stevia mit 99,9 % Rebaudiosid A)
3 m.-große Ei(er)
½  Zitrone(n), den Saft davon
500 ml Milch, laktosefreie (1,5 % Fett)
Äpfel
 etwas Rapsöl zum Ausbacken

Zubereitung

Alle Zutaten bis auf die Äpfel der Reihe nach in eine Schüssel geben und mit dem Handrührgerät glatt verrühren. Die Äpfel in 5 – 10 mm große Würfel schneiden und unter den Teig rühren.

Dann mit etwas Rapsöl in einer beschichteten Pfanne portionsweise ausbacken (mittlere Hitze). Wenn der Teig auf der Oberseite fest wird, wenden.

Die Pfannkuchen schmecken pur, aber auch mit Nutella, Kompott oder Konfitüre.
Arbeitszeit: ca. 10 Min.
Koch-/Backzeit: ca. 4 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 244 kcal
Freischaltung: 28.12.11
Rezept-Statistiken: 5.536 (6)* gelesen
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Verfasser:

Nanoko Tellerwäscher


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Kommentare anderer Nutzer

welsline Tellerwäscher sagt:  
11.04.2012 14:04
Habe einen Pfannekuchen gebacken. Allerdings mit 1 Ei und 0,1% fettarme Milch, auch minimal Backpulver in den Teig gegeben. Super lecker, da ich oft auf fettfreie und zuckerfreie Ernährung achte.

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