Spinat-Bulgur

Türkische Köstlichkeit

Zutaten für Portionen

1 kg Blattspinat
1 Bund Frühlingszwiebel(n)
1 Bund Dill
5 EL Olivenöl
250 ml Gemüsebrühe
200 g Bulgur, grober
 n. B. Salz
 n. B. Pfeffer
30 g Mozzarella
1 EL Zitronensaft

Zubereitung

Spinat verlesen, waschen, putzen und grob hacken. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Dill waschen, trocken schütteln und hacken.

Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Frühlingszwiebeln darin anbraten. Spinat zugeben und zusammenfallen lassen, bis der Saft fast verdampft ist. Mit Brühe, Dill, Bulgur, Salz und Pfeffer zugedeckt 15 Minuten kochen lassen. Mozzarella in Würfel schneiden und auf dem Bulgur zugedeckt ca. 5 Minuten schmelzen lassen. Ausdampfen lassen und mit Zitronensaft beträufeln.
Arbeitszeit: ca. 40 Min.
Koch-/Backzeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 345 kcal
Freischaltung: 23.12.11
Rezept-Statistiken: 3.055 (1)* gelesen
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

filu96 Hendlgriller


Mitglied seit 27.09.2009
1 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Rumpel222 Kaltmamsell sagt:  
06.01.2012 10:39
Hallo Filu96!

Kann ich das Rezept auch mit TK-Spinat machen? Falls ja, welche Menge sollte man dafür verwenden?

Gruß Rumpel!

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

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filu96 Hendlgriller sagt:  
06.01.2012 20:12
Hallo Rumpel,

da ich das Rezept noch nie mit TK-Spinat ausprobiert habe, kann ich Dir die Frage nicht mit absoluter Gewissheit beantworten. Ich gehe davon aus, dass das kein Problem sein sollte, bei der Menge bin ich etwas überfragt. Ich würde das ganze vielleicht mal mit 500 g ausprobieren. Geschmacklich wird es evtl. auch nicht ganz so toll werden. Kannst ja nach dem Test mal ein Feedback abgeben, würde mich sehr freuen. Liebe Grüsse

Andrea

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