Asiatische Spitzkohlpfanne



Zutaten für Portionen

180 g Reis (Langkorn-)
Möhre(n)
Lauchzwiebel(n)
1 Kopf Spitzkohl
300 g Hackfleisch, vom Rind
2 EL Öl
8 EL Sauce (Asia-), süßsauer
  Salz und Pfeffer
200 ml Wasser

Zubereitung

Reis in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung garen.

Möhren putzen, schälen, waschen und in Scheiben schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen, in ca. 2 cm lange Stücke schneiden. Kohl putzen, waschen, vierteln, Strunk herausschneiden. Kohl in Streifen schneiden.

Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Hack darin unter Wenden ca. 3 Min. krümelig braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Herausnehmen. Vorbereitetes Gemüse im Bratöl anbraten. Wasser zugießen. Zugedeckt ca 6 Min. dünsten. Hack wieder zugeben. Mit Salz, Pfeffer und Asiasoße abschmecken. Reis unterheben, nochmals abschmecken.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Koch-/Backzeit: ca. 35 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 390 kcal
Freischaltung: 15.12.11
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sky98 Tellerwäscher


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