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Mediterrane Hühnerpfanne

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Zutaten

300 g Hühnerbrust
1 kleine Zwiebel(n)
1 kleine Zucchini
Paprikaschote(n), rot und gelb
1 Würfel Hühnerbrühe
  Currypulver, rot
  Chilisalz
  Pfeffer
1 Zehe/n Knoblauch
 n. B. Kräuter, frisch
  Öl (Erdnuss-)
  Für die Marinade:
  Sauce (Teriyaki-)
1 Zehe/n Knoblauch
  Chiliflocken
 Spritzer Tabasco
 n. B. Kräuter, frisch
Portionen

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 10 Min. / Koch-/Backzeit: ca. 15 Min. Ruhezeit: ca. 1 Tag / Schwierigkeitsgrad: normal / Brennwert p. P.: keine Angabe

Marinade mit den Zutaten herstellen und Hühnerfleisch einen Tag vorher damit einreiben bzw. darin einlegen und im Kühlschrank kalt stellen.

Fleisch in etwas Erdnussöl anbraten, jedoch nur ganz kurz, damit das Fleisch zart bleibt. Fleisch aus der Pfanne nehmen und warm stellen. In der selben Pfanne die Zwiebel anrösten und anschließend das klein geschnittene Gemüse und Gewürze hinzufügen. Etwas Wasser und den Brühwürfel hineingeben und das Gemüse garen lassen, jedoch nicht zu lange, damit es knackig bleibt. Fleisch wieder hinzugeben und gemeinsam noch kurz scharf anbraten.

Schmeckt auch sehr gut mit Reis oder Mi-Nudeln vermischt.

Kommentare anderer Nutzer


Kuriosa

16.04.2012 12:05 Uhr

...scheint mir weniger mediterran als eher exotisch zu sein, mit Curry und Teriyaki... Gruss

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