Henglein
Rama Cremefine
| Smokeys Feigen-Trauben-Müsli
SiS-tauglich
| 5 EL | Getreideflocken, (5-Kornflocken) |
| 1 EL | Hafer - Kleie |
| 1 TL | Leinsamen |
| 1 ½ dl | Milch, (Hafermilch) |
| 2 EL | Hafer - Creme |
| 1 TL | Zitronensaft |
| 1 EL | Haselnüsse, grob gehackt |
| 1 Handvoll | Weintrauben, halbiert, entkernt |
| 3 | Feige(n), getrocknet, in Würfel geschnitten |
| evtl. | Wasser |
Zubereitung
Die Flocken, Kleie, Leinsamen und Feigenwürfel mit der Hafermilch gut mischen, den Zitronensaft unterrühren und alles ca. 15 Minuten quellen lassen.
Dann die Haselnüsse und die Trauben unterheben. Damit es cremig wird, die Hafercreme unterrühren.
Sollte die Konsistenz noch zu dick sein, dann mehr von der Hafermilch oder einfach etwas Wasser untermischen.
Dann die Haselnüsse und die Trauben unterheben. Damit es cremig wird, die Hafercreme unterrühren.
Sollte die Konsistenz noch zu dick sein, dann mehr von der Hafermilch oder einfach etwas Wasser untermischen.
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