Wirsing-Hähnchen Auflauf

leckeres pfiffiges kohlehydratarmes Kohlgericht

Zutaten für Portionen

800 g Wirsing
400 g Hähnchenfilet
150 g Zwiebel(n)
150 g Speck, gewürfelt
1 gr. Dose/n Tomate(n)
2 Zehe/n Knoblauch
100 ml Sahne, o. Cremefine
250 ml Gemüsebrühe
2 TL Majoran
100 g Käse, zum Überbacken
3 EL Olivenöl
  Salz und Pfeffer
  Cayennepfeffer

Zubereitung

Wirsing vierteln, den Strunk entfernen und in Streifen schneiden. Zwiebeln und Knoblach würfeln. Tomaten im Sieb abtropfen lassen, den Saft auffangen.

Öl in einem größeren Topf erhitzen, Speck knusprig auslassen und in eine Auflaufform geben.

Zwiebeln im Bratfett goldbraun braten, zum Schluss kurz den Knoblauch mitdünsten lassen. Anschl. die Hälfte der Zwiebelmischung herausnehmen und zur Seite stellen.

Den Wirsing zu den verbliebenen Zwiebeln in den Topf geben, anschmoren und kräftig mit Salz + Pfeffer würzen. Die Brühe zugießen und zugedeckt 15 Min. schmoren lassen.

Das Hähnchenfilet in dicke Streifen schneiden, in einer Pfanne in Öl kurz anbraten. Die etwas zerkleinerten Dosentomaten, die restlichen Zwiebeln und den Majoran dazugeben. Mit Salz + Pfeffer abschmecken (für schärfere/pikantere Variante Cayennepfeffer verwenden).

Den geschmorten Wirsing in die Auflaufform geben, darauf das Fleisch-Tomaten-Gemisch, darüber den mit der Sahne vermischten Tomatensaft verteilen und zum Schluss mit dem Käse bestreuen.

Bei 200 Grad mittlere Schiene für 40 Min. in den Backofen. In den ersten 25 Min. mit Alufolie abdecken.

Wie bei den meisten Kohlgerichten schmeckt der aufgewärmte Rest (wenn denn überhaupt etwas übrig bleibt) am 2. Tag noch besser.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Koch-/Backzeit: ca. 1 Std.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 05.12.11
Rezept-Statistiken: 4.960 (11)* gelesen
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

bibecker001  Tellerwäscher


Mitglied seit 27.03.2007
1 Beiträge (ø0/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

Biscuter Tellerwäscher sagt:  
19.02.2012 16:14
Danke für das super Rezept!

Habe es gestern ausprobiert, war sehr lecker!Als kleine Abwandlung habe ich noch einen Schuss Weißwein dazugegeben, das passt ausgezeichnet.

Und in der Tat, heute gab's den Rest und der war mindestens genauso gut.
War sicher nicht das letzte Mal :-).

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monjaga Tellerwäscher sagt:  
03.03.2012 13:59
Ich hab das Rezept auch mal ausprobiert ....

Hab es abends gemacht, weil mein Mann dann warm, aber nicht mehr so mächtig essen will. Hat ihm super geschmeckt. Bin ja selbst kein Gemüseesser, aber sogar mir hat es echt klasse geschmeckt.

Reste gab es leider keine, aber es kommt garantiert wieder auf den Tisch!

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bibecker001  Tellerwäscher sagt:  
11.03.2012 19:13
Danke für die guten Bewertungen. Es freut mch total, dass es auch weiteren "Chefköchen" gefällt.

Der eigentliche Grund für die Veröffentlichung hier ist, dass ich das Rezept vor ca. 15 Jahren aus einer Kochzeitschrift ausgeschnippelt habe. Es ist mittlerweile so vergilbt bzw. bekleckert, dass ich es mittels dieser Plattform für mich und die Nachwelt bzw. allen Wirsingliebhabern verewigen wollte ;-)

(Im Originalrezept wird es übrigens mit Schweinefilet zubereitet)

Liebe Grüße
die Biggi

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monjaga Tellerwäscher sagt:  
12.04.2012 17:03
Ich hab das Rezept auch mal ausprobiert, weil wir abends nicht so 'mächtig' essen wollen.

Mein Mann mag ja eigentlich nicht so gern Hähnchenfleisch, aber er war begeistert!! Man wird richtig satt (von wegen, nochmal aufwärmen:-))

Kann ich nur empfehlen, sogar für 'Nicht-gern-Gemüse-Esser' wie ich!!

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