Indischer Gemüseauflauf
| 100 g | Reis |
| 250 g | Zucchini |
| 100 g | Champignons |
| 5 | Frühlingszwiebel(n) |
| 1 m.-große | Ei(er) |
| 200 g | Magerjoghurt |
| 50 g | Parmesan, gerieben |
| etwas | Salz und Pfeffer |
| Currypulver |
Zubereitung
Den Reis "al dente" vorkochen. Die Champignons, Frühlingszwiebeln und Zucchini putzen und klein schneiden. Das Gemüse mit dem Reis mischen und in eine Auflaufform füllen.
Den Joghurt mit Ei gründlich verquirlen und mit Salz, Pfeffer und Currypulver kräftig würzen und über das Gemüse gießen. Mit dem Parmesan bestreuen. Im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad Umluft ca. 30 Min. überbacken.
Den Joghurt mit Ei gründlich verquirlen und mit Salz, Pfeffer und Currypulver kräftig würzen und über das Gemüse gießen. Mit dem Parmesan bestreuen. Im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad Umluft ca. 30 Min. überbacken.
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Henglein
Rama Cremefine























