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Fenchelsalat mit Avocado und Ingwervinaigrette

Zutaten

2 Knolle/n Fenchel
1 kleine Avocado(s), reif
Orange(n)
1 TL Aprikosenkonfitüre
10 g Ingwerwurzel, kandiert
3 EL Öl (Erdnuss-)
1 Spritzer Essig, neutraler
1 TL Pfeffer, aus der Mühle
2 TL, gestr. Salz
Portionen

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 30 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Brennwert p. P.: 189 kcal

Den Fenchel waschen, putzen. Das Kraut abschneiden und beiseite legen. Den Fenchel vierteln und mit dem Gurkenhobel in sehr dünne Scheiben hobeln. Die Orange filetieren und den Saft in eine extra kleine Schüssel geben. Fenchel und Orangenfilets in die Salatschüssel geben. Die Avocado halbieren und schälen, dann in mundgerechte Stücke schneiden. Den Kern (dann läuft die Avocado nicht an!) mit den Avocadostücken in den Orangensaft geben und gut mischen.
Den Ingwer sehr klein schneiden. Die Vinaigrette aus den Gewürzen, der Konfitüre und dem Ingwer zubereiten und gut mischen. Am Schluss das Öl in kleinen Mengen unter Rühren dazugeben.
Die geschnittene Avocado zu dem Fenchel und den Organfilets geben und mit dem Dressing vermengen. Den Orangensaft vom Marinieren der Avocado nach Bedarf zugeben, wenn man es gern etwas saftiger mag. Das Fenchelkraut schneiden und darüber streuen.

Als Beilage oder als Vorspeise geeignet.

Kommentare anderer Nutzer


carrara

01.04.2013 21:17 Uhr

Eine sehr schöne Kombination, mit der ich ein wenig gespielt habe:

da noch eine Mandarine übrig war, kam sie mit hinein. Den Essig habe ich durch Limettensaft ersetzt, das Erdnussöl durch Walnussöl.
In Sachen Marmelade bin ich nicht so gut sortiert und habe mich für einen Kürbis-Mango-Ingwer-Aufstrich entschieden. Das passte perfekt.

LG Carrara

PS: bei Gelegenheit lade ich ein Bild hoch.

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