Lachsfilet mit Feta-Senf-Kräuterkruste auf Zucchininudeln

Blitzschnell und super lecker

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Zutaten für Portionen

Lachsfilet
2 m.-große Zucchini
50 g Feta-Käse
1 TL Senf
1 TL Pesto
30 g Semmelbrösel
 n. B. Olivenöl
 n. B. Kräuter (TK, z. B. Dill)
  Salz und Pfeffer
1 Schuss Weißwein
2 EL Sahne
Ei(er), evtl.

Zubereitung

Zunächst die Zucchini mit dem Sparschäler o. ä. in feine Streifen schneiden. Wer das Gemüse lieber durchgegart isst, der kann es kurz in heißem Wasser blanchieren. Die Zucchinistreifen in eine geölte Auflaufform geben, einen kleinen Schuss trockenen Weißwein dazu, salzen und pfeffern und je nach Belieben noch ein paar Tropfen Pesto drüber geben.

Die Lachsfilets waschen, trocken tupfen und ebenfalls mit Salz und Pfeffer würzen. In einer separaten Schüssel den Feta-Käse zerdrücken. 1 - 2 EL TK-Kräuter oder je nach Jahreszeit frische Kräuter hinzugeben.

Jeweils 1 TL Senf (nehme dazu immer Trüffel-Dijon-Senf und nach Geschmack ein paar Chiliflocken) und Pesto dazugeben, mit Salz und Pfeffer würzen. Einen Schuss Sahne oder ein Ei mit unterkneten und dazu noch 1 - 2 EL Olivenöl geben und mit den Semmelbröseln zu einer krümeligen Masse verkneten.

Diese Krümel auf den Lachsfilets verteilen und anschließend auf die Zucchinistreifen legen. Zum Schluss ein paar Tropfen Olivenöl über das Ganze träufeln und für ca. 15 - 20 min. bei 200°C (Ober-/Unterhitze) im Backofen garen.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Koch-/Backzeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 12.11.11
Rezept-Statistiken: 2.332 (4)* gelesen
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Verfasser:

sechmet Kartoffelschäler


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Kommentare anderer Nutzer

03.02.2012 17:59
Hallo

Bei uns gab es heute diesen Fisch und er war sehr lecker, leicht und schnell zubereitet.

Ich habe für die Kruste Carstens Cashewsenf genommen. Allerdings schmeck ich das nächste mal die Krust noch würziger ab, da sie leider nicht mehr so gut mit dem Fisch zur Geltung kam.

Zu den Zucchini hab ich noch Kirschtomaten dazu geben.
Eine Soße war nicht von nöten!

Liebe Grüße
Küchenprinzessin

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sechmet Kartoffelschäler sagt:  
26.02.2012 12:07
Freut mich, dass du das Rezept ausprobiert hast. Bei der Erstzubereitung hatte ich nur Zucchini im Haus, aber natürlich kann man nach seinem eigenen Gusto kombinieren. Dieses Gericht eignet sich auch sehr gut zur kohlenhydratfreien /-armen Ernährung.

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