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Einfaches Käsesoufflé

Low Carb - ohne Mehl!

Zutaten

80 g Parmesan
140 g Käse (kräftiger Hartkäse), verschiedene Reste, z.B. Bergkäse
3 große Ei(er)
50 ml Crème fraîche, oder Schmand
1 Zweig/e Thymian, oder getrockneter
1 Zweig/e Rosmarin, oder getrockneter
 etwas Butter
  Pfeffer, schwarz
Portionen

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 10 Min. / Koch-/Backzeit: ca. 20 Min. / Schwierigkeitsgrad: normal / Brennwert p. P.: keine Angabe

Den Backofen auf 200°C Umluft vorheizen.
Für ein Mittag/Abendessen für zwei Personen eine kleine Auflaufform nehmen oder als Vorspeise 4-5 kleine Soufflé-Förmchen nehmen und mit etwas Butter ausreiben. Etwas geriebenen Parmesan auf den Boden der Auflaufform geben (wird dann später eine leckere dünne Bodenschicht).
Den restlichen Käse in eine Schüssel reiben.
Die Eier trennen und das Eigelb mit dem geriebenen Käse und der Crème fraîche verrühren. Die Kräuter hacken und unterheben. Mit Pfeffer abschmecken. Salzig wird es durch den Käse ausreichend. Das Eiweiß steif schlagen und dann vorsichtig unter die Käsemasse heben. In die Auflaufform geben oder auf die Förmchen aufteilen und 15-20 Minuten backen. Das Soufflé geht etwas auf und bekommt eine goldbraune Decke und ist innen noch super saftig und fluffig.

Dazu passt frisches Baguette und/oder ein grüner gemischter Salat.

Dieses Rezept ist inspiriert von Nigel Slater und nach meinen Vorstellungen abgewandelt. Es ist eine tolle Resteverwertung, z.B. wenn man Käse verwendet, den man nicht mehr essen würde, weil er zu streng riecht oder schmeckt. Ein kräftiger Käse ist auf alle Fälle ein Muss. Kleines Mittagessen oder eine klasse Vorspeise.

Kommentare anderer Nutzer


Stiermädchen

07.01.2012 16:25 Uhr

Hilfreicher Kommentar:

Da wir noch einige Hartkäsereste von Silvester hatten, habe ich davon heute zum Mittag das Soufflé gemacht.

Neben Parmesan waren noch 4 Käsereste drin (Von Ziegengouda über Kümmelkäse bis hin zu einem Stück Comté). Das Rezept hat für 4 Förmchen (Mini-Cocootes) gereicht und war ein schöner Mittagssnack. Sehr lecker!

Dazu gab es frisches Baguette und Weintrauben.

Grüße Stiermädchen

Backjungsche

13.10.2012 16:04 Uhr

Hilfreicher Kommentar:

Hallo liebe Chefkochfreundin,

habe heute endlich mal zum MIttag dein Käsesouffle gemacht. Hatte nämlich ein paar Käserester zum verwerten. Habe neben deinen Angabe noch etwas Muskat mit an die Masse gemacht, hat uns wunderbar geschmeckt und wird es sicher wieder geben.
Wunderbar einfach und es ist schön aufgegangen.

SG BJ

Ramona67

16.10.2012 20:25 Uhr

Schnell gemacht und sehr lecker!!!

Ich habe den restlichen mittelalten Bergkäse verarbeitet, den so keiner mehr so recht mochte. Im Souffle war es sehr lecker!
Den Parmesan habe ich wegggelassen, da ich nicht mehr so viel da hatte- aber das tat der Sache keinen großen Abbruch. Das nächste Mal werde ich das Souffle aber mit Parmesan machen- kann mir die Kruste herrlich vorstellen!
Ich hab es in einer Auflaufform als Abendessen gemacht und es ist toll aufgegangen.
Jetzt sind wir allerdings alle pappsatt- ist doch ziemlich sättigend!!! :)

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