Blumenkohl-Möhren-Curry

einfach und lecker

Zutaten für Portionen

1 Kopf Blumenkohl
Möhre(n)
1 Handvoll Cashewnüsse
1 Knolle/n Ingwer, kleine Knolle
500 ml Kokosmilch
500 ml Gemüsebrühe, evtl. instant
1 EL Curry
1 Prise Cayennepfeffer
 etwas Öl

Zubereitung

Die Ingwerknolle schälen und in möglichst kleine Würfel schneiden. Die Möhren schälen und in ca. 1 cm lange Streifen schneiden. Den Blumenkohl waschen, putzen und in Röschen zerteilen.

Etwas Öl in einen mittelgroßen Topf geben (z. B. Erdnussöl oder halbwegs neutrales Öl), erhitzen und den Ingwer mit den Möhrenstreifen gemeinsam leicht einige Minuten anbraten. Anschließend die Kokosmilch und die Brühe zum Ablöschen hinzugeben, zum Kochen bringen und den Blumenkohl hinzufügen. Curry und Cayennepfeffer dazu und das Ganze ca. 20 Minuten köcheln lassen (je nach persönlichem Geschmack auch etwas knackiger oder weicher werden lassen).

Erst kurz vorm Servieren die Cashewnüsse dazugeben - sonst werden sie schnell zu weich. Dazu passt Reis und wer es nicht gerne vegetarisch mag, kann sich dazu noch Putenbruststreifen braten und dann auch einfach 5 Minuten vorm Servieren zum heißen Curry dazugeben.
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Koch-/Backzeit: ca. 25 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 10.11.11
Rezept-Statistiken: 1.622 (3)* gelesen
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Verfasser:

ChouChou88 Kartoffelschäler


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Kommentare anderer Nutzer

fürmeinelieben Tellerwäscher sagt:  
29.02.2012 12:54
Einfach und lecker, wie wahr...........
schmeckt mit, aber auch ohne Kokosmilch, dafür mit Sahne.
Klasse.

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ChouChou88 Kartoffelschäler sagt:  
01.03.2012 18:09
Es freut mich sehr, dass es schmeckt!
Vor allem weil das hier der erste Kommentar ist und ich das Rezept einfach aus meinem Kopf geholt habe in einer Blitzidee. Danke. ChouChou

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ixia Tellerwäscher sagt:  
11.04.2012 13:33
Habe heute das Rezept ausprobiert und finde es wirklich prima. Statt der Cashewnüsse habe ich Dinkelreis verwendet (der musste weg), statt der Kokosmilch etwas Sauerrahm und Zitronensaft, der macht es frischer.
Danke für das gute und schnelle Rezept!
Ixia

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