Blumenkohl-Möhren-Curry
einfach und lecker| 1 Kopf | Blumenkohl |
| 4 | Möhre(n) |
| 1 Handvoll | Cashewnüsse |
| 1 Knolle/n | Ingwer, kleine Knolle |
| 500 ml | Kokosmilch |
| 500 ml | Gemüsebrühe, evtl. instant |
| 1 EL | Curry |
| 1 Prise | Cayennepfeffer |
| etwas | Öl |
Zubereitung
Die Ingwerknolle schälen und in möglichst kleine Würfel schneiden. Die Möhren schälen und in ca. 1 cm lange Streifen schneiden. Den Blumenkohl waschen, putzen und in Röschen zerteilen.
Etwas Öl in einen mittelgroßen Topf geben (z. B. Erdnussöl oder halbwegs neutrales Öl), erhitzen und den Ingwer mit den Möhrenstreifen gemeinsam leicht einige Minuten anbraten. Anschließend die Kokosmilch und die Brühe zum Ablöschen hinzugeben, zum Kochen bringen und den Blumenkohl hinzufügen. Curry und Cayennepfeffer dazu und das Ganze ca. 20 Minuten köcheln lassen (je nach persönlichem Geschmack auch etwas knackiger oder weicher werden lassen).
Erst kurz vorm Servieren die Cashewnüsse dazugeben - sonst werden sie schnell zu weich. Dazu passt Reis und wer es nicht gerne vegetarisch mag, kann sich dazu noch Putenbruststreifen braten und dann auch einfach 5 Minuten vorm Servieren zum heißen Curry dazugeben.
Etwas Öl in einen mittelgroßen Topf geben (z. B. Erdnussöl oder halbwegs neutrales Öl), erhitzen und den Ingwer mit den Möhrenstreifen gemeinsam leicht einige Minuten anbraten. Anschließend die Kokosmilch und die Brühe zum Ablöschen hinzugeben, zum Kochen bringen und den Blumenkohl hinzufügen. Curry und Cayennepfeffer dazu und das Ganze ca. 20 Minuten köcheln lassen (je nach persönlichem Geschmack auch etwas knackiger oder weicher werden lassen).
Erst kurz vorm Servieren die Cashewnüsse dazugeben - sonst werden sie schnell zu weich. Dazu passt Reis und wer es nicht gerne vegetarisch mag, kann sich dazu noch Putenbruststreifen braten und dann auch einfach 5 Minuten vorm Servieren zum heißen Curry dazugeben.
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Kommentare anderer Nutzer
ChouChou88
sagt:
sagt: 01.03.2012 18:09
ixia
sagt:
sagt: 11.04.2012 13:33
Habe heute das Rezept ausprobiert und finde es wirklich prima. Statt der Cashewnüsse habe ich Dinkelreis verwendet (der musste weg), statt der Kokosmilch etwas Sauerrahm und Zitronensaft, der macht es frischer.
Danke für das gute und schnelle Rezept!
Ixia
Danke für das gute und schnelle Rezept!
Ixia

Henglein
Rama Cremefine























schmeckt mit, aber auch ohne Kokosmilch, dafür mit Sahne.
Klasse.
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