Pak Choi mit Kalbfleisch



Zutaten für Portionen

250 g Kalbfleisch, geschnetzelt
  Gemüse, Pak Choi - chinesischer Blattkohl, eine Stange davon l
50 g Glasnudeln
2 große Karotte(n), in Scheiben
1 m.-große Zwiebel(n), in Steifen
¼ Stange/n Lauch, in Ringen
½  Paprikaschote(n), rot in Sreifen
Pilze (Shitake), eingeweicht in Streifen
  Ingwer, frisch, gerieben, 1 cm
5 TL Sesampaste /Tahina od. Erdnussbutter
3 EL Öl (Sesamöl)
2 EL Sojasauce, dunkel oder mehr
1 TL Honig
1 TL Balsamico, dunkel
2 EL Mehl
  Salz und Pfeffer
  Knoblauch, nach Geschmack
  Paprikapulver
  Cayennepfeffer

Zubereitung

Am Besten im Wok arbeiten.
Öl hoch erhitzen. Mehl mit Pfeffer, Salz, Paprika u. Cayenne-Pfeffer vermischen. Die Fleischstreifen darinnen wälzen. Anbraten. Währenddessen Zwiebeln u. Lauch im restlichen Mehl-Gewürz wälzen.
Fleisch herausnehmen. Zwiebel und Lauch anbraten, evtl. den Knoblauch, danach Karotten, Paprika u. Pilze dazu. Weiter braten. Das Fleisch wieder dazugeben. Von dem Pak Choi zuerst die weißen Stengelteile anbraten, dann die grünen dazugeben. Mit 2 Tassen Einweichwasser von den Shitake-Pilzen und zuerst mit 2 Essl. Sojasoße aufgießen. Sesampaste, Honig, Essig u. Ingwer dazugeben. Kurz aufkochen. Abschmecken, evtl. noch Sojasoße zugeben. Die eingeweichten und zerschnittenen Glasnudeln unterrühren und kurz ziehen lassen.
Ohne Fleisch ein ebenso schmackhafter, vegetarischer, asiatischer Eintopf
Arbeitszeit: ca. 25 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 19.01.06
Rezept-Statistiken: 15.718 (24)* gelesen
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

witwebolte Suppenkoch


Mitglied seit 03.02.2003
1.849 Beiträge (ø0,54/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

schmitzebilla  Chefkoch sagt:  
20.01.2006 21:05
Hallo,
da wir Pak Choi sehr mögen, haben wir das Fleisch nicht vermisst.

biggi

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