Pak Choi mit Kalbfleisch
| 250 g | Kalbfleisch, geschnetzelt |
| Gemüse, Pak Choi - chinesischer Blattkohl, eine Stange davon l | |
| 50 g | Glasnudeln |
| 2 große | Karotte(n), in Scheiben |
| 1 m.-große | Zwiebel(n), in Steifen |
| ¼ Stange/n | Lauch, in Ringen |
| ½ | Paprikaschote(n), rot in Sreifen |
| 8 | Pilze (Shitake), eingeweicht in Streifen |
| Ingwer, frisch, gerieben, 1 cm | |
| 5 TL | Sesampaste /Tahina od. Erdnussbutter |
| 3 EL | Öl (Sesamöl) |
| 2 EL | Sojasauce, dunkel oder mehr |
| 1 TL | Honig |
| 1 TL | Balsamico, dunkel |
| 2 EL | Mehl |
| Salz und Pfeffer | |
| Knoblauch, nach Geschmack | |
| Paprikapulver | |
| Cayennepfeffer |
Zubereitung
Am Besten im Wok arbeiten.
Öl hoch erhitzen. Mehl mit Pfeffer, Salz, Paprika u. Cayenne-Pfeffer vermischen. Die Fleischstreifen darinnen wälzen. Anbraten. Währenddessen Zwiebeln u. Lauch im restlichen Mehl-Gewürz wälzen.
Fleisch herausnehmen. Zwiebel und Lauch anbraten, evtl. den Knoblauch, danach Karotten, Paprika u. Pilze dazu. Weiter braten. Das Fleisch wieder dazugeben. Von dem Pak Choi zuerst die weißen Stengelteile anbraten, dann die grünen dazugeben. Mit 2 Tassen Einweichwasser von den Shitake-Pilzen und zuerst mit 2 Essl. Sojasoße aufgießen. Sesampaste, Honig, Essig u. Ingwer dazugeben. Kurz aufkochen. Abschmecken, evtl. noch Sojasoße zugeben. Die eingeweichten und zerschnittenen Glasnudeln unterrühren und kurz ziehen lassen.
Ohne Fleisch ein ebenso schmackhafter, vegetarischer, asiatischer Eintopf
Öl hoch erhitzen. Mehl mit Pfeffer, Salz, Paprika u. Cayenne-Pfeffer vermischen. Die Fleischstreifen darinnen wälzen. Anbraten. Währenddessen Zwiebeln u. Lauch im restlichen Mehl-Gewürz wälzen.
Fleisch herausnehmen. Zwiebel und Lauch anbraten, evtl. den Knoblauch, danach Karotten, Paprika u. Pilze dazu. Weiter braten. Das Fleisch wieder dazugeben. Von dem Pak Choi zuerst die weißen Stengelteile anbraten, dann die grünen dazugeben. Mit 2 Tassen Einweichwasser von den Shitake-Pilzen und zuerst mit 2 Essl. Sojasoße aufgießen. Sesampaste, Honig, Essig u. Ingwer dazugeben. Kurz aufkochen. Abschmecken, evtl. noch Sojasoße zugeben. Die eingeweichten und zerschnittenen Glasnudeln unterrühren und kurz ziehen lassen.
Ohne Fleisch ein ebenso schmackhafter, vegetarischer, asiatischer Eintopf
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da wir Pak Choi sehr mögen, haben wir das Fleisch nicht vermisst.
biggi
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