Wraps mit gebratenem Gemüse

WW-geeignet

Zutaten für Portionen

Paprikaschote(n), rot, gelb, grün
Zwiebel(n), groß
Tomate(n)
Wraps
120 g Frischkäse, fettreduziert
1 EL Ajvar
8 Scheibe/n Putenbrustaufschnitt
80 g Käse (16 % Fett i. Tr.)
3 TL Öl (Sonnenblumenöl)
 etwas Salz und Pfeffer
  Paprikapulver
  Knoblauchgranulat

Zubereitung

Zuerst die Zwiebeln in Ringe schneiden. Paprika und Tomaten waschen und in längliche Stücke schneiden. Das Öl in der Pfanne erhitzen, das Gemüse zugeben und ca. 10 Min. anbraten. Die Gewürze und das Ajvar dazugeben.

Die Wraps in einer heißen Pfanne 10 - 15 Sekunden erhitzen. Diese dann mit dem Frischkäse bestreichen und die Putenbrust und den Käse mittig darauf verteilen. Zum Schluss das gebratene Gemüse darüber geben und vorsichtig zusammenrollen.

Entweder sofort verzehren oder den Wrap in Alu- oder Frischhaltefolie wickeln. Schmeckt auch super zum Grillen oder zum Picknick. Ich habe sie auch schon einmal am Vortag zubereitet und über Nacht im Kühlschrank gelassen.
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Koch-/Backzeit: ca. 10 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 21.10.11
Rezept-Statistiken: 2.545 (21)* gelesen
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0 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Pastalilly Küchenjunge


Mitglied seit 29.01.2011
91 Beiträge (ø0,19/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

passionatepow Tellerwäscher sagt:  
29.01.2012 17:28
hört sich gut an; weißt du wieviele Punkte das hat?

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