Soja-Geschnetzeltes mit Zucchini



Zutaten für Portionen

30 g Soja - Schnetzel
100 ml Gemüsebrühe
1 m.-große Zucchini
Knoblauchzehe(n)
250 ml Tomate(n), passiert
1 TL Pesto, grünes
1 TL Basilikum, getrocknet
2 Blätter Basilikum, frisch
 n. B. Salz
 n. B. Pfeffer
  Olivenöl

Zubereitung

Sojaschnetzel in der Gemüsebrühe einmal aufkochen und 15 - 20 Minuten quellen lassen (Topf von der Herdplatte nehmen).

Zucchini in mittelgroße Würfel schneiden. Eine Knoblauchzehe in grobe Würfel hacken. Die Zucchiniwürfel in viel Olivenöl anbraten, mit den passierten Tomaten ablöschen. Die Knoblauchwürfel dazugeben (vorher nicht anbraten). Einen Teelöffel grünes Pesto und getrocknetes Basilikum unterrühren. Alles weich dünsten. Salzen und pfeffern. Zwei Blättchen frisches Basilikum hacken und dazugeben. Soja-Geschnetzeltes gut abtropfen lassen, in Olivenöl anbraten.

Auf einem Teller anrichten und das Zucchinigemüse darüber geben.
Arbeitszeit: ca. 10 Min.
Koch-/Backzeit: ca. 15 Min.
Ruhezeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 19.10.11
Rezept-Statistiken: 2.468 (23)* gelesen
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Verfasser:

Lady_Cuisine Kaltmamsell


Mitglied seit 02.06.2011
31 Beiträge (ø0,08/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Elne Kartoffelschäler sagt:  
25.04.2012 12:21
Sehr lecker, ich nehme nur mehr Soja..
Man kann auch toll mit anderem Gemüse erweiter. Auberginen, Champignons, Paprika...

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Kommentar hilfreich? ja / nein
Lady_Cuisine Kaltmamsell sagt:  
27.04.2012 13:15
Ich freue mich, dass es dir geschmeckt hat! Ja klar, man kann alle Gemüsesorten nehmen oder kombinieren, die man gerade da hat oder mag.
Mir schmeckt die Kombination Zucchini und Pesto sehr gut - man hat so seine Vorlieben...

Antwort hilfreich? ja / nein



 

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