Bohnen-Hackfleisch-Auflauf
Grüne Bohnen mit Hackfleisch und Feta-Käse| 750 g | Bohnen, grün, (TK) |
| 500 g | Hackfleisch, gemischt |
| 2 Becher | saure Sahne |
| 1 | Zwiebel(n), gehackt |
| 255 g | Feta-Käse |
| Salz und Pfeffer | |
| Paprikapulver, edelsüß | |
| Paprikapulver, scharf | |
| evtl. | Kreuzkümmel |
| evtl. | Korianderpulver |
Zubereitung
Die grünen Bohnen kurz kochen, sodass sie noch bissfest sind. Hackfleisch anbraten (ohne Fett) und mit Salz, Pfeffer und mit Paprikapulver würzen (ich mache gerne Kreuzkümmel und Korianderpulver mit an das Hackfleisch, es bekommt dann so eine eigene Note). Am Ende die gehackten Zwiebeln kurz mit schmoren. Die grünen Bohnen in einer Auflaufform verteilen, das Hackfleisch darüber geben. Saure Sahne mit einer Prise Salz verrühren und auf dem Bohnen-Hack gut verteilen. Zum Schluss den gewürfelten Feta darüber streuen.
Bei 180 Grad ca. 30 Min. im Ofen überbacken.
Dazu kann man Brötchen oder Baguette essen, wer keine Kohlenhydrate mag, lässt es weg.
Bei 180 Grad ca. 30 Min. im Ofen überbacken.
Dazu kann man Brötchen oder Baguette essen, wer keine Kohlenhydrate mag, lässt es weg.
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Kommentare anderer Nutzer
schmackopatz
sagt:
sagt: 17.04.2012 12:25
Cecil123
sagt:
sagt: 16.04.2012 23:14
Ich habe das Rezept heute ausprobiert und es hat uns gut geschmeckt. Nach unserem Geschmack war der Feta-Käse im Verhältnis zu viel. Beim nächsten Mal werde ich nur die Hälfte oder höchstens 2/3 der angegebenen Menge verwenden. Ansonsten, danke für das Rezept!
Cecil
Cecil
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danke für dieses Rezept - schnell, einfach und lecker!
Dieser Auflauf hat uns sehr gut geschmeckt. Hatte frische Bohnen, welche ich in der Mikrowelle kurz mal vorgarte.
Eigentlich wollte ich Kartoffelbrei dazu machen,doch es war zu heiss an dem Tag, also wurde es ohne Beilage verspeisst. Noch ein Grund mehr um es wieder zu kochen.
Ich weiss nicht wie gross bei Euch ein Becher saure Sahne ist. Ich hatte 300g genommen, was bei 500g Bohnen und 300g Hackfleisch gut passte.
Gruss aus Australien
rkangaroo
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