Fenchel-Tofuhack Auflauf



Zutaten für Portionen

250 g Räuchertofu
2 Knolle/n Fenchel
Zwiebel(n)
Ei(er)
50 g Paniermehl
 n. B. Käse, z.B. Gouda
 etwas Parmesan
  Gewürzmischung, (Gyros-Fleischwürzer)
  Salz, Kräuter-
  Pfeffer
 evtl. Sahne
  Öl, zum Anbraten
 n. B. Gemüsebrühe
  Butter, für die Form und als Flöckchen

Zubereitung

Zunächst bereitet man vegetarisches "Hackfleisch" (Tofu-Hack) aus dem Räuchertofu zu. Räuchertofu dazu zerdrücken, teilweise fein, aber auch grobere Stücke sollten vorkommen, um ein ähnliches Mundgefühl wie bei Hackfleisch zu erreichen. Eier, Paniermehl und ein wenig Gyros-Fleischwürzer (nach Geschmack) hinzufügen und gut umrühren. Die Masse sollte recht trocken sein, ggf. mehr Paniermehl benutzen. Abschmecken und evtl. salzen und pfeffern (bei dem von mir verwendeten Tofu ist dies nicht nötig).
Öl in einer Pfanne erhitzen und die Tofu-Masse hinzugeben. Kurz anbraten lassen. Wenn die Masse bereits zum Teil abgebunden hat, mit einer Gabel in grobe Stücke zerreißen und weiter anbraten lassen, bis das Tofu-Hack goldbraun ist. Beim Braten des Tofu-Hacks kann es zur Schaumbildung kommen. Der Schaum geht später von allein zurück, wenn das Tofu-Hack abkühlt.

Fenchelknolle putzen und vierteln, den harten Strunk entfernen und in Streifen schneiden. Fenchel in Gemüsebrühe weich kochen. Zwiebeln schälen, fein zerhacken und in einer Pfanne weich braten.

Kleine bis mittlere Auflaufform buttern und mit einer Lage Fenchel auslegen. Darüber Tofu-Hack, dann Zwiebeln, darüber den Käse. So weiter machen, bis alle Zutaten verbraucht sind.

Auflauf mit Parmesan bedecken, darauf Butterflöckchen, evtl. einige EL Sahne über den Parmesan verteilen, dann schmilzt dieser besser und trocknet nicht so schnell aus.

10 - 15 Min. bei 150 - 175°C im Backofen backen.

Dazu passt Reis oder Kartoffelpüree.
Arbeitszeit: ca. 25 Min.
Koch-/Backzeit: ca. 15 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 11.10.11
Rezept-Statistiken: 512 (0)* gelesen
3 (0)* gespeichert
23 (0)* gedruckt
1 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

dunkelziffer2k Tellerwäscher


Mitglied seit 20.08.2010
0 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

Beliebte Rezepte und Tipps rund um den amerikanischen Keksklassiker
Leichte Nudelsalate zum Grillen, für die Party und warme Sommertage
Die schnelle Art zu kochen
Richtig wokken: Tipps und Tricks für ein perfektes Wok-Vergnügen
Tipps & Tricks rund ums Bratgut
Die feine Kunst des Risotto-Kochens - Hochgenuss mit Muße gemacht
Auf die Plätze – fertig – Torte!

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: