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Zutaten

Ei(er)
200 g Quark, 20% oder 40% Fett i.Tr.
120 g Mehl (Mandel-), ersatzweise gemahlene Mandeln
1 EL Natron
1 TL Salz
 n. B. Mohn, oder Sesam, oder Sonnenblumenkerne
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Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 10 Min. / Koch-/Backzeit: ca. 5 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: keine Angabe

Alle Zutaten vermengen. In eine Backform geben und bei ca. 800 Watt 4,5 - 5 Minuten in die Mikrowelle geben.