Reis-Bohnen Salat
Leckerer Salat aus Reis und roten Bohnen, mal anders gewürzt| 1 Beutel | Reis, Mikrowellenreis, (Basmati) |
| 1 gr. Dose/n | Kidneybohnen |
| 1 Knolle/n | Fenchel |
| 4 | Knoblauchzehe(n) |
| 4 | Schalotte(n) |
| 2 | Limette(n), Saft und Abrieb |
| Olivenöl | |
| Salz und Pfeffer | |
| Paprikapulver, rosenscharf |
Zubereitung
Den Reis wie auf der Packung angegeben in der Mikrowelle warm machen.
In der Zwischenzeit die roten Kidneybohnen aus der Dose nehmen und unter fließendem Wasser abspülen. Vom Fenchel das Grün abschneiden und fein hacken. Die Knolle einmal quer teilen, den Wurzelkeil heraustrennen und dann in ca. 5 mm dicke Streifen schneiden.
Denn Knoblauch schälen, grob hacken und mit etwas Salz auf einem Brett mit einem Messer zu einer Paste zerreiben. Alles in eine Schüssel geben. Aus dem Saft der Limetten, der abgeriebenen Schale einer 1/2 Limette, dem Olivenöl, dem Paprikapulver, Pfeffer und Salz eine Salatsauce zubereiten und alles miteinander vermischen.
Etwa 15 Min. durchziehen lassen und servieren.
Sehr gut einfach solo oder mit Fleisch, Fisch oder Sojahackfleisch (in der Pfanne mit etwas Öl rösten und drunter mischen). Sehr gut passt auch gegrilltes Gemüse.
In der Zwischenzeit die roten Kidneybohnen aus der Dose nehmen und unter fließendem Wasser abspülen. Vom Fenchel das Grün abschneiden und fein hacken. Die Knolle einmal quer teilen, den Wurzelkeil heraustrennen und dann in ca. 5 mm dicke Streifen schneiden.
Denn Knoblauch schälen, grob hacken und mit etwas Salz auf einem Brett mit einem Messer zu einer Paste zerreiben. Alles in eine Schüssel geben. Aus dem Saft der Limetten, der abgeriebenen Schale einer 1/2 Limette, dem Olivenöl, dem Paprikapulver, Pfeffer und Salz eine Salatsauce zubereiten und alles miteinander vermischen.
Etwa 15 Min. durchziehen lassen und servieren.
Sehr gut einfach solo oder mit Fleisch, Fisch oder Sojahackfleisch (in der Pfanne mit etwas Öl rösten und drunter mischen). Sehr gut passt auch gegrilltes Gemüse.
| Tweet |
Kommentare anderer Nutzer
Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.Passende Magazinartikel
Schlagworte für dieses Rezept
Ähnliche Rezepte
- Texas - Pfanne
- Reis an Hackfleisch, gebettet in Bohnen, Mais und Paprika, gebündelt zu einem Salat
- Reis - Salat
- Reispfanne mit Hühnchen
- Reis - Hähnchen - Auflauf nach souzel
- Gemüsepfanne, mexikanisch
- Reisgericht alla Exuna 3
- Kreolischer Gemüsereis
- Indianerbohnen mit thailändischem Reis
- Mexikanischer Reissalat

Henglein
Rama Cremefine
























