Bohnen-Thunfisch-Salat
| 500 g | Bohnen, dicke, weiß und/oder rot, aus der Dose, abgetropft |
| 2 Dose/n | Thunfisch, im eigenen Saft, ca. 300 g |
| 1 m.-große | Zwiebel(n) |
| 50 g | Tomate(n), getrocknet, in Öl eingelegt |
| 1 Bund | Petersilie, glattblättrig |
| 1 EL | Öl, von den eigelegten Tomaten |
| 4 Stange/n | Staudensellerie, in feine Scheibchen geschnitten |
| 2 EL | Olivenöl |
| 3 EL | Weißweinessig |
| etwas | Salz |
| etwas | Pfeffer, aus der Mühle |
| n. B. | Salat, grüner |
Zubereitung
Die Bohnen abgießen, unter kaltem Wasser spülen und gut abtropfen lassen. Die Zwiebel schälen und fein hacken. Die Tomaten abtupfen und in feine Streifchen schneiden. Die Petersilienblättchen von den Zweigen zupfen und klein hacken.
Die Zwiebel im Tomatenöl andünsten, dann die Bohnen beifügen und während 2-3 Minuten mitdünsten. Tomaten, Staudensellerie und Petersilie untermischen und alles in eine Schüssel geben.
Essig, Salz, Pfeffer und Olivenöl zu einer Sauce verrühren. Mit den noch warmen Bohnen mischen und 1/2 Stunde durchziehen lassen.
Inzwischen den Thunfisch gut abtropfen lassen, in Stücke zupfen und sorgfältig unter den Bohnensalat mischen.
Den Salat auf großen grünen Salatblättern anrichten.
Die Zwiebel im Tomatenöl andünsten, dann die Bohnen beifügen und während 2-3 Minuten mitdünsten. Tomaten, Staudensellerie und Petersilie untermischen und alles in eine Schüssel geben.
Essig, Salz, Pfeffer und Olivenöl zu einer Sauce verrühren. Mit den noch warmen Bohnen mischen und 1/2 Stunde durchziehen lassen.
Inzwischen den Thunfisch gut abtropfen lassen, in Stücke zupfen und sorgfältig unter den Bohnensalat mischen.
Den Salat auf großen grünen Salatblättern anrichten.
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