Seelachsfilet mit Bananen
| 4 | Fischfilet(s) (Seelachsfilet), je 200 g |
| 1 | Zitrone(n), den Saft |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| 3 EL | Mehl |
| 1 | Ei(er) |
| 7 EL | Semmelbrösel |
| 60 g | Butter oder Magarine |
| 4 | Banane(n), reif aber nicht zu braun |
| 4 | Kirschen (rote Cocktailkirschen) |
| 20 g | Butter |
| 3 TL | Curry |
Zubereitung
Filets mit Haushaltspapier trockentupfen. Auf eine Platte legen und mit Zitronensaft beträufeln. 10 min ziehen lassen. Salzen und pfeffern.
Filets erst dünn in Mehl, dann in verquirltem Ei und zuletzt in Semmelbrösel wenden. Butter oder Margarine in einer großen Pfanne erhitzen. Filets nacheinander auf jeder Seite in 5 min knusprig braun braten. Auf eine vorgewärmte Platte geben und zugedeckt warm stellen.
Bananen schälen und in schräge Scheiben schneiden. Cocktailkirschen abtropfen lassen.
Butter im Fischbratfett erhitzen. Bananen und Kirschen darin unter vorsichtigem Wenden zartbraun braten. Mit Currypulver bestäuben. Früchte über die Fischfilets verteilen.
Sofort servieren.
Gut passt dazu Kartoffelpüree und Kopfsalat
Filets erst dünn in Mehl, dann in verquirltem Ei und zuletzt in Semmelbrösel wenden. Butter oder Margarine in einer großen Pfanne erhitzen. Filets nacheinander auf jeder Seite in 5 min knusprig braun braten. Auf eine vorgewärmte Platte geben und zugedeckt warm stellen.
Bananen schälen und in schräge Scheiben schneiden. Cocktailkirschen abtropfen lassen.
Butter im Fischbratfett erhitzen. Bananen und Kirschen darin unter vorsichtigem Wenden zartbraun braten. Mit Currypulver bestäuben. Früchte über die Fischfilets verteilen.
Sofort servieren.
Gut passt dazu Kartoffelpüree und Kopfsalat
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