Kürbiskern-Minze Pesto

frisch und nussig

vorheriges Bild start / pause nächstes Bild count: Foto von

Zutaten für Portionen

30 Blätter Minze, frische
1 kl. Bund Petersilie, glatte
15 g Mandelstifte
30 g Kürbiskerne
Knoblauchzehe(n)
Zitrone(n), Bio-
50 g Parmesan
175 ml Olivenöl, gutes, natives
  Salz und Pfeffer,

Zubereitung

Die Minze und Petersilie waschen und von den Stielen zupfen. In einer Pfanne zuerst die Mandeln alleine und dann mit den Kürbiskernen trocken anrösten. Abkühlen lassen.
Schale von der Zitrone reiben. Kräuter, Knoblauch, Zitronenabrieb, Kürbiskerne, Mandeln und zerkleinerten Parmesan in einem Mixer mit der Hälfte des Olivenöls pürieren. Nach und nach unter weiterem Rühren das restliche Olivenöl zugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Dazu: Spaghetti
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 15.08.11
Rezept-Statistiken: 1.068 (2)* gelesen
17 (0)* gespeichert
63 (0)* gedruckt
0 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Monika  Chefkoch


Mitglied seit 17.01.2002
517 Beiträge (ø0,14/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

KatsuDon Küchenjunge sagt:  
12.01.2012 20:10
Ich habe ein Rezept für eine Wöchnerin gesucht, die immer noch kräftig an Eisenmangel leidet. Petersilie, Minze und Kürbiskerne haben einen hohen Eisenanteil, also ist dieses Pesto eine echte Eisenbombe! Und es schmeckt einfach nur köstlich! Ich habe gleich eine doppelte Portion gemacht und mir auch was zurück behalten.
Wie lange das wohl hält? Ob man das einfrieren kann?

Gruß
KatsuDon

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
Monika  Chefkoch sagt:  
13.01.2012 09:50
Hilfreiche Antwort:

Ich hatte das Pesto 2 Monate im Kühlschrank und es war bis zum Schluß in Ordnung. Beim Einfrieren wäre ich skeptisch, ob die Inhaltsstoffe nicht darunter leiden. Besser ist es sicherlich, es dann doch immer wieder frisch zu machen und im Kühlschrank aufzubewaren.
LG Monika

Antwort hilfreich? ja / nein



 

Passende Magazinartikel

Leichte Nudelsalate zum Grillen, für die Party und warme Sommertage
Leckeres und gesundes „Fast Food“
Einfache und superleckere Saucenvarianten
Beliebte Rezepte und Tipps rund um den amerikanischen Keksklassiker
Von Pad Thai bis zur Spätzlepfanne
Hummus, Tomaten Salsa & Sour Cream
Mangochutney, Limonen-Kräuterbutter & BBQ Sauce

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: