Lachs im Dampfgarer



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Zutaten für Portionen

Lachsfilet
 etwas Zitronensaft
2 Port. Brokkoli
Kartoffel(n), fest kochende
 n. B. Wasser oder Brühe
  Für die Sauce:
1 Becher Sahne
1 Handvoll Mandelblättchen, geröstet
1 EL Butter
1 EL Mehl
1 Tasse Gemüsebrühe, kalte
  Fett für den Dampfgarer
  Salz und Pfeffer
 evtl. Kräuter

Zubereitung

Den Dampfgarer mit der in der Gebrauchsanweisung angegebenen Menge Wasser oder Brühe füllen, den Einsatz leicht fetten. Die Kartoffeln schälen und längs vierteln. Den Brokkoli waschen und zerteilen. Den Fisch salzen und mit Zitronensaft beträufeln.

Je nach Garzeit in den Einsatz geben. Kartoffeln benötigen ca. 30 Min. Garzeit, Brokkoli und Lachs ca. 10 Minuten bei 85 - 90°C.

Für die Sauce eine Mehlschwitze herstellen. Dafür 1 EL Butter in einem kleinen Topf zerlassen, 1 EL Mehl dazugeben und unter ständigem Rühren anschwitzen. Die Brühe nach und nach einrühren, jeweils aufköcheln lassen. Mit Sahne ablöschen. Pfeffern, salzen, nach Geschmack mit Kräutern würzen.

Den Lachs, die Kartoffeln und den Brokkoli mit der Sauce auf Tellern anrichten. Den Brokkoli mit fettfrei gerösteten Mandeln bestreuen.
Arbeitszeit: ca. 10 Min.
Koch-/Backzeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 350 kcal
Freischaltung: 08.08.11
Rezept-Statistiken: 18.706 (96)* gelesen
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Verfasser:

monibu Tellerwäscher


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