Gebratener Rotbarsch mit Spargel-Feldsalat

Kräuterbarsch an rotem Feldsalat

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Zutaten für Portionen

2 EL Butter
2 m.-große Rotbarschfilet ohne Haut
1 EL Koriandergrün
1 EL Kerbel, klein geschnitten
1 EL Dill, klein geschnitten
1 EL Petersilie, klein geschnitten
250 g Spargel
200 g Feldsalat, roten
Lauchzwiebel(n)
2 EL Rotweinessig
6 EL Öl, (Walnussöl)
½ TL Senf
1 TL Rohrzucker
½ TL Honig
 n. B. Salz und Pfeffer
2 Scheiben Toastbrot, od. Baguettbrot

Zubereitung

Rotbarschfilets kalt abwaschen und trocken tupfen. Dill, Kerbel, Koriander und Petersilie fein hacken und mischen. Die Fischfilets salzen und die gemischten Kräuter von beiden Seiten andrücken. Den Spargel schälen und in 2 cm große Stücke schneiden. In einem kleinen Topf lässt man die Spargelstücken in wenig gesalzenem Wasser 5 min. köcheln. Danach den Spargel sofort abgießen und erkalten lassen.
Den Feldsalat waschen, trocken schleudern und evtl. in mundgerechte Stücke schneiden. Aus dem Rotweinessig, dem Walnussöl, dem Senf, dem Bienenhonig und dem Rohrzucker wird eine Vinaigrette bereitet. Die Lauchzwiebeln in feine Ringe schneiden und ebenfalls der Vinaigrette beifügen. Gegebenenfalls mit Pfeffer und Salz abschmecken.
Den Feldsalat mit dem Spargelstücken und der Vinaigrette vermischen.
Den gekräuterten Fisch bei geringer Hitze (ca.120 Grad) von beiden Seiten anbraten (je Seite ca. 3 min).

Das Toastbrot rösten und dazu reichen.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Koch-/Backzeit: ca. 15 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 03.08.11
Rezept-Statistiken: 1.173 (2)* gelesen
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

mariowindi  Kaltmamsell


Mitglied seit 28.12.2010
77 Beiträge (ø0,15/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

martinilu Smutje sagt:  
14.12.2011 13:03
Hallo,
Was bitte ist roter Feldsalat?
Kann ich auch den normalen grünen nehmen?

VG
Yolande

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
mariowindi  Kaltmamsell sagt:  
16.12.2011 15:26
Hallo Yolande,

natürlich geht auch normaler grüner Feldsalat..... gutes Gelingen und guten Appetit

wünscht Mario

Antwort hilfreich? ja / nein



 

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