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Frühstücksdrink
Magnesium-Kick
Zutaten
| 1 | Banane(n) |
| 2 TL | Honig |
| 2 EL | Dinkelflocken |
| 400 ml | Milch |
| 2 TL | Mandel(n), gem. |
| 2 TL | Kakaopulver |
Zubereitung
Arbeitszeit: ca. 5 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Brennwert p. P.: keine Angabe
Alles zusammen in den Mixer geben, Banane natürlich zuvor schälen.
Kräftig durchmixen, auf 2 Gläser verteilen und genießen!
Alle Zutaten sind magnesiumhaltig und von daher auch wunderbar zum Start in den Tag geeignet.
Kräftig durchmixen, auf 2 Gläser verteilen und genießen!
Alle Zutaten sind magnesiumhaltig und von daher auch wunderbar zum Start in den Tag geeignet.
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Kommentare anderer Nutzer
das perfekte frühstücksmuffel-frühstück.
-superschnell gemacht (das ist um 5:30h ja ein wichtiges kriterium)
- gut zu variieren (ausser der banane haben wir alles schonmal ausgetauscht)
- schmeckt uns allen und macht fit!
statt kakaopulver nehmen wir "schlau-kakao" der ist nicht so süß und bringt einen hauch gewürze mit ins spiel.
gibt`s bei uns jetzt jeden morgen!
-superschnell gemacht (das ist um 5:30h ja ein wichtiges kriterium)
- gut zu variieren (ausser der banane haben wir alles schonmal ausgetauscht)
- schmeckt uns allen und macht fit!
statt kakaopulver nehmen wir "schlau-kakao" der ist nicht so süß und bringt einen hauch gewürze mit ins spiel.
gibt`s bei uns jetzt jeden morgen!
Ich würde denken, dass im Rezept kein instant Kakao-Getränke-Pulver gemeint ist. Es wird ja noch mit Honig gesüßt.
Ich würde ganz einfachen schwach entölten Kakao verwenden
Ich würde ganz einfachen schwach entölten Kakao verwenden
Da es nun wirklich schnell zuzubereiten ist, und auch was für Frühstücks-Muffel, dachte ich, mach ich es heute morgen mal.
Man kann es runterbekommen, aber das wahre ist es (noch) nicht.
Vielleicht war die Banane nicht reif genug.
Ich werd weiter testen und das perfekte FlüssigFrühstück für uns finden.
Man kann es runterbekommen, aber das wahre ist es (noch) nicht.
Vielleicht war die Banane nicht reif genug.
Ich werd weiter testen und das perfekte FlüssigFrühstück für uns finden.
grüß euch,
da ich morgens auch nichts essen kann suchte ich seit längerem etwas, das die "wichtigste Mahlzeit" ersetzt. Dieser Drink ist wirklich lecker und ich hab nichts verändert.
LG Isy
da ich morgens auch nichts essen kann suchte ich seit längerem etwas, das die "wichtigste Mahlzeit" ersetzt. Dieser Drink ist wirklich lecker und ich hab nichts verändert.
LG Isy
sehr lecker!!
Hallo, :)
Kann man auch Haferflocken statt Dinkelflocken nehmen?
Liebe Grüße
Kann man auch Haferflocken statt Dinkelflocken nehmen?
Liebe Grüße
Danke zu sagen für dieses Rezept, scheint für mich sogar nicht ausreichend zu sein, liebe Silke...
-es hat sich als absolut sättigend bewiesen.(ca.2 1/2h - meiner Meinung ist das für ein Frühstücksdrink optimal)
-für Menschen wie mich, denen es so unheimlich schwer fällt morgens was runter zu kriegen ist es genau das Richtige.
-für Kakao-Trinker(wie Kinder) ist es eine gesunde Alternative
- meiner Meinung nach eignet es sich sogar für Diabetiker (persönliche Einschätzung), denn mit meinem Schwangerschaftsdiabetis hatte ich 2h nach diesem Frühstück einen vorbildlichen Wert :-) (ich muss dazu sagen dass ein Stückchen Vollkornbrot mit Marmelade und Frischkäse auch dabei waren)
...und da meiner Meinung 5 Sterne und ein Dankeschön nicht genug sind schreib ich dir nun eine Message^^
-es hat sich als absolut sättigend bewiesen.(ca.2 1/2h - meiner Meinung ist das für ein Frühstücksdrink optimal)
-für Menschen wie mich, denen es so unheimlich schwer fällt morgens was runter zu kriegen ist es genau das Richtige.
-für Kakao-Trinker(wie Kinder) ist es eine gesunde Alternative
- meiner Meinung nach eignet es sich sogar für Diabetiker (persönliche Einschätzung), denn mit meinem Schwangerschaftsdiabetis hatte ich 2h nach diesem Frühstück einen vorbildlichen Wert :-) (ich muss dazu sagen dass ein Stückchen Vollkornbrot mit Marmelade und Frischkäse auch dabei waren)
...und da meiner Meinung 5 Sterne und ein Dankeschön nicht genug sind schreib ich dir nun eine Message^^
Hatte zwar keine Dinkelflocken, habe sie deshalb durch Haferflocken ersetzen und die Mandeln habe ich ebenso weggelassen. Waren einfach keine im Haus.
War aber auch so ein absolut leckeres Frühstück.
Und gesättigt hat es auch noch.
Was will man mehr! :)
LG
War aber auch so ein absolut leckeres Frühstück.
Und gesättigt hat es auch noch.
Was will man mehr! :)
LG
Kalorien und Hauptnährstoffe:
Pro Portion: ca. 381 kcal (1587 kj)
44 g Kohlenhydrate
15 g Eiweiß
16 g Fett
Pro Portion: ca. 381 kcal (1587 kj)
44 g Kohlenhydrate
15 g Eiweiß
16 g Fett
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kitty-lou
05.10.2011 07:29 Uhr