Rindfleisch mit Ingwer und Ananas

ein Gericht aus Südchina

Zutaten für Portionen

250 g Rindfleisch (Roastbeaf oder Hüftsteak)
90 g Ananas - Stücke aus der Dose
2 cm Ingwer, frischer
Frühlingszwiebel(n)
4 EL Pflanzenöl (z.B. Erdnussöl)
1 EL Reiswein (Shao-Hsing-Reiswein oder Sherry oder lieblichen Weißwein)
1 Tasse Hühnerbrühe aus Konzentrat
1 EL Sojasauce
½ TL Salz
½ TL Zucker
½ TL Speisestärke
2 EL Wasser, kaltes

Zubereitung

Das Rindfleisch quer zur Faser in dünne Scheibchen von etwa 2 x 1 cm Größe schneiden. Größere Ananasstücke abtropfen lassen und in 1 cm große Stückchen schneiden. Den Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden. Diese Scheiben in feine Streifen schneiden. Die weißen Teile der Frühlingszwiebeln in 3 mm breite Scheiben, die grünen Teile diagonal in 5 mm breite Streifen schneiden.

1 Tasse Hühnerbrühe zubereiten. 1 EL Sojasauce, 1/2 TL Salz und 1/2 TL Zucker in die Hühnerbrühe einrühren. 4 EL Pflanzenöl in einem Wok erhitzen und die weißen Teile der Frühlingszwiebeln und den Ingwer 1 Minute pfannenrühren, dann zur Seite schieben und das Rindfleisch zugeben.

Pfannenrühren, bis es sich verfärbt, dann 1 EL Reiswein an der Seite einlaufen lassen und die Hühnerbrühe zugeben. Etwa 1 Minute köcheln, dann die Ananasstücke und die grünen Teile der Frühlingszwiebeln zugeben. 1/2 TL Speisestärke mit 2 EL Wasser anrühren und unter das Gericht rühren. Noch einmal aufkochen lassen und sofort mit Reis servieren.

Eine in China sehr beliebte, aber aufwendige Variation: Ein Eiweiß mit 2 TL Speisestärke, 1/2 TL Backpulver und 1/2 TL Salz steif schlagen und die Rindfleischstreifen untermischen. Dann die Fleischstreifen getrennt in reichlich heißem Pflanzenöl etwa 1 Minute frittieren. Dann das Gericht wie oben beschrieben zubereiten.
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Koch-/Backzeit: ca. 10 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 25.07.11
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Verfasser:

milz-alfred Hendlgriller


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