Lachs-Kerbel Quiche



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Zutaten für Portionen

150 g Kirschtomate(n)
100 g Zuckerschote(n)
250 g Lachsfilet
1 Bund Dill
1 Bund Kerbel
Ei(er)
100 ml Milch
4 EL Milch
Eigelb
4 EL Rapsöl
100 g Magerquark
200 g Mehl
2 TL Backpulver
  Salz und Pfeffer, weißer
  Muskat
  Zucker

Zubereitung

Tomaten waschen und halbieren. Zuckerschoten waschen und putzen. Lachs waschen, trocken tupfen und würfeln. Dill und Kerbel waschen. Kräuter, bis auf etwas zum Garnieren, fein hacken.

Eier und 100 ml Milch verquirlen, Kräuter unterrühren. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.
Eigelb, 4 EL Milch, Salz, Zucker, Öl und Quark verrühren. Mehl und Backpulver mischen, darüber sieben und zu einem glatten Teig verkneten.
Eine Tarteform (ca. 24 cm) fetten. Teig rund (ca. 26 cm) ausrollen, in die Form geben und andrücken. Fisch und Gemüse darauf verteilen. Kräuterguss darüber gießen.

Quiche im heißen Ofen (E-Herd 200°C/Umluft: 175°C/Gas: Stufe auf der unteren Schiene 30-40 Minuten backen.
Da der Quark-Öl-Teig noch aufgeht, zur Sicherheit ein mit Backpapier ausgelegtes Rost darunter schieben.

Quiche mit Rest Kräuter und evtl. Zitronenscheiben garnieren.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Koch-/Backzeit: ca. 40 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 260 kcal
Freischaltung: 22.07.11
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Verfasser:

MyxinTM  Suppenkoch


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