Okara-Weizenbrot mit Sonnenblumenkernen

vegan, für den Brotbackautomaten

Okara-Weizenbrot mit Sonnenblumenkernen 1

Okara-Weizenbrot mit Sonnenblumenkernen 2

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Zutaten

150 g	Okara, ca.-Angabe, Menge aus 100 g getrockneten Sojabohnen
250 g	Weizenmehl, Typ 550
200 g	Weizenmehl (Vollkorn-)
75 g	Kleie (Weizen-)
300 ml	Sojamilch
1 Pck.	Trockenhefe
1 TL, gehäuft	Salz
1 TL	Apfelessig
1 EL	Öl (Sonnenblumen-)
¹/₂ TL	Brotgewürzmischung aus Fenchel, Kümmel, Anis
75 g	Sonnenblumenkerne
1 Prise	Rohrohrzucker

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 10 Min. / Koch-/Backzeit: ca. 3 Std. / Schwierigkeitsgrad: normal / Brennwert p. P.: keine Angabe

Alle flüssigen Zutaten (Sojamilch, Öl, Essig) in den Brotbackautomaten geben. Dann alle trockenen Zutaten bis auf die Sonnenblumenkerne dazugeben und darauf achten, dass die Trockenhefe nicht mit dem Salz in Berührung kommt.

Ein Basis- bzw. Normal-Programm (ca. 3 Std.) wählen (Brotgröße: mittel, Bräunung: dunkel) und die Sonnenblumenkerne erst nach dem entsprechenden Signal hinzugeben (bei mir ist das nach dem ersten Kneten). Hierbei kann man auch gut die Konsistenz des Teiges kontrollieren. Es sollte ein recht weicher und klebriger Teig sein. Je nach Nässe des Okaras, kann es nötig sein noch einen kleinen Schuss Sojamilch hinzuzugeben.

Nach dem letzten Kneten die Knethaken entfernen, dann hat man ein Brot ohne Löcher!

Das Brot fällt nach dem Backen etwas ein, ist aber nicht klatschig sondern schön saftig.

Das Rezept ist eine Eigenkreation, das aus der Abwandlung des tollen Rezepts "Saftiges Okara - Leinsamen - Brot" entstanden ist, welches ebenfalls hier bei Chefkoch.de zu finden ist.

Okara ist der japanische Name für das Sojabohnenpüree, welches bei der Herstellung von Sojamilch als Pressrückstand zurückbleibt.

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