Ayurvedisches Frühstück

eine Art Brei

Zutaten für Portionen

250 ml Wasser
2 Handvoll Rosinen
1 Pck. Vanillinzucker
1 Prise Kardamompulver
Apfel
1 Glas Haferflocken oder Reisflocken
  Zimtpulver
  Ahornsirup

Zubereitung

Den Apfel in kleine Würfel schneiden. Dann das Wasser aufkochen, die Rosinen, den Vanillinzucker und eine Prise Kardamom hinzugeben, ca. 2 Minuten köcheln lassen.

Nun die Apfelwürfel hinzugeben und köcheln lassen, bis der Apfel etwas weich wird. Danach die Hafer- bzw. Reisflocken hinzugeben und unter ständigem Rühren köcheln lassen, bis das Ganze einen Brei ergibt.

Nun können nach Lust und Laune Zimt und Ahornsirup hinzugegeben werden. Zum Schluss muss das Ganze nur noch serviert werden!
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Koch-/Backzeit: ca. 10 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 01.07.11
Rezept-Statistiken: 6.751 (37)* gelesen
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Verfasser:

KleineChefköchinMimi Tellerwäscher


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