Kalbsfilet mit Bärlauchkruste

SiS geeignet, low carb

Zutaten für Portionen

50 g Bärlauch
100 g Butter, weiche
80 g Toastbrot, fein gerieben
8 EL Olivenöl
600 g Kalbsfilet, ohne Haut und Sehnen
  Salz und Pfeffer, weißer

Zubereitung

Die Bärlauchblätter grob hacken und mit 4 EL Olivenöl in einem Mixer fein pürieren. Die Butter schaumig schlagen, mit der Bärlauchmasse mischen und mit Salz und weißem Pfeffer würzen. Zum Schluss die Weißbrotbrösel zugeben, untermischen, die Masse in einen Gefrierbeutel füllen, ca. 3 mm dick ausrollen und kaltstellen.

Das Filet mit Salz und weißem Pfeffer würzen und rundum in 4 EL heißem Öl anbraten. Das Fleisch aus der Pfanne nehmen und im vorgeheizten Backofen bei 150°C etwa 15 Minuten garen. Anschließend das Filet mit der Bärlauchkruste belegen und unter dem vorgeheizten Backofengrill oder bei Oberhitze 3 - 4 Minuten gratinieren.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Koch-/Backzeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 30.06.11
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Verfasser:

darkangel2522 Kaltmamsell


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