Sie suchen nach:

Kartoffel - Auberginen - Zucchinipfanne mit Couscous

Zutaten

500 g Kartoffel(n), vorwiegend fest kochende
1 große Aubergine(n)
1 m.-große Zucchini
1 große Zwiebel(n)
1 Zehe/n Knoblauch
1 Zweig/e Rosmarin, frisch
250 ml Gemüsebrühe, kräftige
  Salz und Pfeffer
  Olivenöl
  Chiliflocken
250 g Couscous, instant
1 TL Salz
1 EL Olivenöl
1 EL Butter
250 ml Wasser, kochendes
Portionen

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 20 Min. / Koch-/Backzeit: ca. 30 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Brennwert p. P.: keine Angabe

Die Aubergine waschen und den Stielansatz abschneiden. Nun die Aubergine zuerst in Scheiben dann in kleine Würfel schneiden und in ein Sieb geben. Großzügig Salz auf den Auberginenwürfeln verteilen und etwas untermischen.

Die Auberginenwürfel etwa 10 - 15 Minuten stehen lassen. Während dieser Zeit bildet sich bräunliches Wasser auf den Auberginenwürfeln und das Salz entzieht die Bitterstoffe.

In der Zwischenzeit die Kartoffeln schälen, waschen und in mundgerechte, gleichmäßige Stücke schneiden. Den Rosmarinzweig waschen und die Nadeln abzupfen.

Eine Pfanne erhitzen und ausreichend Olivenöl (etwa 8 EL) in die Pfanne geben. Die Kartoffelstücke und die Rosmarinnadeln in die Pfanne geben und unter gelegentlichem Rühren anbraten. Die Zwiebel und die Knoblauchzehe schälen und beides fein hacken und zu den Kartoffeln geben.

Die Zucchini ebenfalls waschen und in kleine Würfel schneiden. Die Auberginen unter fließendem kaltem Wasser abwaschen, dabei das Salz entfernen und anschließend etwas trocken tupfen. Die Zucchini und die Auberginen zu den Kartoffeln geben und alles kurz zusammen anbraten. Nun die Gemüsebrühe angießen und mit Salz, Pfeffer und Chiliflocken (nach Geschmack) würzen.

Das Ganze zugedeckt (etwa 20 Minuten) gar werden lassen. Da Kartoffeln unterschiedlich sind und auch die Größe der Würfel variiert, kann man keine genaue Zeitangabe machen. Einfach zwischendurch versuchen, ob die Kartoffeln gar sind.

Nun den Couscous zubereiten. Ich bereite meinen Couscous nicht im Kochtopf, sondern in einer Schüssel zu. Dazu gebe ich 250 g Instantcouscous mit 1 TL Salz und 1 EL Olivenöl in eine Schüssel. Nun kommen 250 ml kochendes Wasser dazu und es wird umgerührt.

Das Ganze lasse ich etwa 3 - 4 Minuten stehen und rühre dann noch 1 EL Butter hinein, lockere ihn mit einer Gabel auf und fertig. Das Kartoffel-Auberginen-Zucchini-Gemüse zusammen mit dem Couscous servieren.

Ich könnte mir noch vorstellen, dass schwarze, in Ringe geschnittene Oliven und klein geschnittene, getrocknete Tomaten auch sehr gut dazu passen. Schmeckt auch kalt sehr gut!

Kommentare anderer Nutzer


Mausi1968

30.09.2011 19:30 Uhr

Um ehrlich zu sein, war ich zuerst etwas skeptisch, weil doch wenig Gewürze an das Gericht kommen. Und Zucchini und Auberginen ohne Tomaten? Aber wir waren überrascht, es schmeckte uns wirklich sehr gut!

Mangels frischem Rosmarin habe ich reichlich getrockneten dazu gegeben. Sehr lecker!

Allerdings sind die Portionen RIESIG! Normalerweise schaffen wir sogar 4-Portionen-Rezepte zu zweit (schäm), aber hier mussten wir kapitulieren ;-) Naja, so haben wir morgen auch noch was davon!

machal

01.10.2011 18:13 Uhr

Hallo Mausi1968,

herzlichen Dank für die Bewertung und den Kommentar. Freut mich, dass es Euch geschmeckt hat. Die Portionen sind tatsächlich reichlich bemessen. Wir hatten auch noch übrig, daher weiß ich, dass es auch kalt gut schmeckt, lach!

LG machal

machal

05.11.2011 18:11 Uhr

Hallo Mausi1968,

habe gerade das Foto von Dir entdeckt! Vielen Dank dafür, sieht lecker aus!

LG machal

Mausi1968

05.11.2011 18:13 Uhr

Nichts zu danken! Ich hab die seltsame Angewohnheit, ab und an mein Essen zu fotografieren ;-) Und mit Bild sieht das Rezept doch gleich besser aus!

Liebe Grüße!

Eigenen Kommentar abgeben

Um selbst Kommentare zu Rezepten abgeben zu können, müssen Sie sich bei Chefkoch.de registrieren. Wenn Sie schon registriert sind, müssen Sie sich mit Ihrem Benutzernamen und Passwort anmelden.

x Eigene Antworten abgeben

Um selbst Kommentare zu Rezepten abgeben zu können, müssen Sie sich bei Chefkoch.de registrieren. Wenn Sie schon registriert sind, müssen Sie sich mit Ihrem Benutzernamen und Passwort anmelden.

Magazine unserer Partner auf Chefkoch.de