Brokkoli - Tofugemüse mit Erdnusssoße
| 100 g | Erdnüsse |
| 1 EL | Erdnusscreme |
| 100 g | Sahne oder Frischkäse |
| 1 TL | Currypaste |
| 1 TL | Sojasauce |
| 800 g | Brokkoli |
| 100 g | Frühlingszwiebel(n) oder Porreegrün |
| 400 g | Tofu, fester |
| etwas | Öl |
| 100 ml | Gemüsebrühe |
| 3 EL | Sojasauce |
| 100 ml | Wasser |
Zubereitung
Den Tofu würfeln und mit Sojasoße marinieren. Er kann auch ein paar Stunden ziehen. Manchmal wenden, damit der Tofu besser durchzieht. Den Tofu mit etwas Öl goldbraun braten, auf Küchenpapier abtropfen lassen.
Den Brokkoli putzen, in kleine Stücke schneiden. Frühlingszwiebel oder Lauchgrün putzen und in dünne Ringe schneiden. Den Brokkoli bei starker Hitze anbraten. Mit der Gemüsebrühe ablöschen, bei mittlerer Hitze garen. Tofu und Zwiebeln unterrühren, mit Sojasoße würzen.
Die Nüsse grob zerkleinern und ohne Fett kurz anrösten, nicht braun werden lassen. Mit 100 ml Wasser ablöschen, die Currypaste einrühren. Die Sahne zugießen, offen etwas köcheln lassen, dann mit der Sojasoße würzen.
Das Tofugemüse mit der Erdnusssoße anrichten. Dazu passen Basmatireis, Pellkartoffeln oder auch Bandnudeln.
Den Brokkoli putzen, in kleine Stücke schneiden. Frühlingszwiebel oder Lauchgrün putzen und in dünne Ringe schneiden. Den Brokkoli bei starker Hitze anbraten. Mit der Gemüsebrühe ablöschen, bei mittlerer Hitze garen. Tofu und Zwiebeln unterrühren, mit Sojasoße würzen.
Die Nüsse grob zerkleinern und ohne Fett kurz anrösten, nicht braun werden lassen. Mit 100 ml Wasser ablöschen, die Currypaste einrühren. Die Sahne zugießen, offen etwas köcheln lassen, dann mit der Sojasoße würzen.
Das Tofugemüse mit der Erdnusssoße anrichten. Dazu passen Basmatireis, Pellkartoffeln oder auch Bandnudeln.
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Kommentare anderer Nutzer
glückskind888
sagt:
sagt: 03.06.2011 07:59
Bananenjoe
sagt:
sagt: 17.06.2011 21:45
Sehr, sehr lecker!!
Habe die Sahne durch Sojasahne ersetzt und somit das Gericht sogar vegan gemacht.
Werde beim nächsten Mal aber Räuchertofu nehmen.
Tolle Kombi, bei uns gab es dazu Basmatireis.
LG
Silke
Habe die Sahne durch Sojasahne ersetzt und somit das Gericht sogar vegan gemacht.
Werde beim nächsten Mal aber Räuchertofu nehmen.
Tolle Kombi, bei uns gab es dazu Basmatireis.
LG
Silke
glückskind888
sagt:
sagt: 18.06.2011 10:43
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