Brokkoli - Tofugemüse mit Erdnusssoße



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Zutaten für Portionen

100 g Erdnüsse
1 EL Erdnusscreme
100 g Sahne oder Frischkäse
1 TL Currypaste
1 TL Sojasauce
800 g Brokkoli
100 g Frühlingszwiebel(n) oder Porreegrün
400 g Tofu, fester
 etwas Öl
100 ml Gemüsebrühe
3 EL Sojasauce
100 ml Wasser

Zubereitung

Den Tofu würfeln und mit Sojasoße marinieren. Er kann auch ein paar Stunden ziehen. Manchmal wenden, damit der Tofu besser durchzieht. Den Tofu mit etwas Öl goldbraun braten, auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Den Brokkoli putzen, in kleine Stücke schneiden. Frühlingszwiebel oder Lauchgrün putzen und in dünne Ringe schneiden. Den Brokkoli bei starker Hitze anbraten. Mit der Gemüsebrühe ablöschen, bei mittlerer Hitze garen. Tofu und Zwiebeln unterrühren, mit Sojasoße würzen.

Die Nüsse grob zerkleinern und ohne Fett kurz anrösten, nicht braun werden lassen. Mit 100 ml Wasser ablöschen, die Currypaste einrühren. Die Sahne zugießen, offen etwas köcheln lassen, dann mit der Sojasoße würzen.

Das Tofugemüse mit der Erdnusssoße anrichten. Dazu passen Basmatireis, Pellkartoffeln oder auch Bandnudeln.
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Koch-/Backzeit: ca. 10 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 30.05.11
Rezept-Statistiken: 2.526 (2)* gelesen
48 (0)* gespeichert
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

glückskind888 Kaltmamsell


Mitglied seit 30.10.2007
474 Beiträge (ø0,28/Tag)
User hat eigene Rezeptsammlungen veröffentlicht


Kommentare anderer Nutzer

Flanna Kartoffelschäler sagt:  
02.06.2011 11:23
Haben wir gestern ausprobiert und es war soooo lecker, wird in meine Rezeptsammlung aufgenommen. Wir haben es mit Frischkäse gemacht und noch ein wenig frischen Knoblauch dazu gegeben. Danke für das leckere Rezept!
Flanna

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glückskind888 Kaltmamsell sagt:  
03.06.2011 07:59
Hallo Flanna,
wie schön, dass es Euch geschmeckt hat und vielen Dank für die Bewertung.
Viele Grüße
Glückskind

Antwort hilfreich? ja / nein

Bananenjoe Suppenkoch sagt:  
17.06.2011 21:45
Sehr, sehr lecker!!

Habe die Sahne durch Sojasahne ersetzt und somit das Gericht sogar vegan gemacht.

Werde beim nächsten Mal aber Räuchertofu nehmen.

Tolle Kombi, bei uns gab es dazu Basmatireis.

LG

Silke

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glückskind888 Kaltmamsell sagt:  
18.06.2011 10:43
Hi Silke,

prima Idee mit der Sojasahne und dem Räuchertofu. Ich wandle meine Rezepte auch oft ab.
Und vielen Dank für die nette Bewertung.

Viel Spaß noch mit den Variationen
Glückskind

Antwort hilfreich? ja / nein



 

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