Fischpfanne mit Fenchel und Tomaten



vorheriges Bild start / pause nächstes Bild count: Foto von

Zutaten für Portionen

2 Knolle/n Fenchel, kleine
200 g Cocktailtomaten
½ Bund Basilikum
2 EL Olivenöl
⅛ Liter Weißwein, trockener
 etwas Salz und Pfeffer, aus der Mühle
350 g Rotbarschfilet
1 EL Zitronensaft
1 EL Kapern, kleine

Zubereitung

Fenchel putzen, das Fenchelgrün beiseitelegen und die Knolle der Länge nach in dünne Scheiben schneiden. Die Tomaten waschen. Basilikum waschen, trocken schwenken, die Blättchen abzupfen und grob hacken.
Das Öl in einer Pfanne erhitzen, die Fenchelscheiben bei mittlerer Hitze von beiden Seiten anbräunen. Den Wein angießen, die Tomaten und das Basilikum hinzufügen. Salzen und pfeffern. Zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 9 Minuten schmoren lassen, bis er bissfest ist.
Den Fisch waschen, trocken tupfen, mit Salz/Pfeffer würzen und mit Zitronensaft beträufeln. Die Filets auf den Fenchel legen und weiter 5-8 Minuten (je nach Dicke) bei schwacher Hitze ziehen lassen. Das Fenchelgrün hacken und mit den Kapern über den Fisch streuen.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Koch-/Backzeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 29.05.11
Rezept-Statistiken: 1.383 (2)* gelesen
8 (0)* gespeichert
85 (0)* gedruckt
0 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

plumbum Sternekoch


Mitglied seit 12.09.2007
263 Beiträge (ø0,15/Tag)
User hat eigene Rezeptsammlungen veröffentlicht


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

Die feine Kunst des Risotto-Kochens - Hochgenuss mit Muße gemacht
Dünsten, dämpfen & Co. - so garen Sie Ihr Gemüse mit wenig Vitaminverlust
Tipps & Tricks rund ums Bratgut
Warenkunde sowie Tipps zur Lagerung und zum Haltbarmachen
Aroma durch Feuchtigkeitsentzug -so gehts!
Köstliches in Backpapier vereint
So einfach gestalten Sie Ihre eigene Burgerparty!

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:


Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: