Thunfischsteak

Blitzgericht!

Zutaten für Portionen

200 g Thunfisch, frischer
2 EL, gest. Öl, (Erdnussöl)
 etwas Salz
 etwas Pfeffer, frisch gemahlen, schwarz
 etwas Koriander, frisch gemahlen
 etwas Limettensaft

Zubereitung

Thunfisch mit Salz, Pfeffer, Koriander würzen und mit etwas Limettensaft beträufeln.
Eine schwere Pfanne erhitzen und das Erdnussöl hinein geben. Das Thunfischsteak auf jeder Minute etwa 2-3 Minuten scharf braten.

Dazu passt ein feurig-fruchtiger Dip, ein Salat und ein Stück Baguette hervorragend.
Arbeitszeit: ca. 5 Min.
Koch-/Backzeit: ca. 5 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 29.05.11
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Verfasser:

Viniferia  Chefkoch


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