Flocken-Fruchtsuppe
Sommerfrühstück, Einzelportion, milchfrei, tierisch-eiweißfrei| 125 ml | Wasser |
| 50 g | Apfel |
| 50 g | Obst, beliebiges |
| 1 Prise | Zimt |
| 1 EL | Zitronensaft |
| 1 TL | Honig, flüssig oder cremig-fest |
| 20 g | Vollkornflocken |
Zubereitung
Früchte schälen, zerkleinern und mit Wasser, dem Zitronensaft und dem Honig in den Mixbecher geben. Mixen.
Gemixte Früchte würzen, abschmecken, die Flocken unterrühren. In einer Suppentasse das Frühstück genießen.
Wird der Honig nach dem Mixen zugegeben, kann man die Süße besser regulieren.
Die Fruchtsuppe kann auch mit Vanille-Sojamilch oder Reismilch gemacht werden, wird dann etwas gehaltvoller. Evtl. dann weniger Honig beigeben.
Gemixte Früchte würzen, abschmecken, die Flocken unterrühren. In einer Suppentasse das Frühstück genießen.
Wird der Honig nach dem Mixen zugegeben, kann man die Süße besser regulieren.
Die Fruchtsuppe kann auch mit Vanille-Sojamilch oder Reismilch gemacht werden, wird dann etwas gehaltvoller. Evtl. dann weniger Honig beigeben.
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