Ingwer-Hackpfanne chinesisch

Variationen möglich

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Zutaten für Portionen

300 g Hackfleisch, fettreduziert
1 EL Öl
1 m.-große Zwiebel(n), gewürfelt
2 große Knoblauchzehe(n), gewürfelt
2 TL Gewürze, (Chinagewürz oder 5 Gewürze-Pulver)
 etwas Chili
 etwas Koriander, gemahlen
20 g Pilze, TungKoo-, getrocknet
200 g Kohlrabi, gestiftelt
2 TL, gehäuft Ingwer, gerieben oder gemahlen
4 EL Sojasauce, ungesüßt
 evtl. Stärkemehl
 evtl. Honig, Zucker oder Süßstoff

Zubereitung

Als erstes müssen die Pilze ca. 30 Min. in heißem Wasser eingeweicht werden.
Im heißen Öl das Hack anbraten, dabei mit einem Pfannenwender zerbröseln. Zwiebeln und Knofel zugeben und mitbraten. Würzen mit Chinagewürz, Chili und Koriander. Zerkleinerte Pilze, Kohlrabi und Ingwer in die Pfanne geben, mischen. Das durchgesiebte Pilz-Einweichwasser zugeben, ebenfalls nach und nach Sojasoße und dabei immer wieder abschmecken. Falls die Soße zu dünn gerät, etwas mit angerührtem Stärkemehl abbinden. Abschmecken mit Süße.

Das Gericht lässt sich wunderbar variieren: mit Paprikaschoten, Mungobohnensprossen, Möhren, Bambussprossen, Blumenkohl, Broccoli etc., aber immer die Pilze dazu!
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Koch-/Backzeit: ca. 30 Min.
Ruhezeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 350 kcal
Freischaltung: 19.05.11
Rezept-Statistiken: 1.609 (3)* gelesen
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

LuzieLiesel  Hendlgriller


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