Blumenkohlcurry mit roten Linsen



vorheriges Bild start / pause nächstes Bild count: Foto von

Zutaten für Portionen

1 Kopf Blumenkohl
1 Tasse Linsen, rote
Zwiebel(n)
Knoblauchzehe(n)
Chilischote(n)
2 cm Ingwer, frischer
 n. B. Gemüsebrühe
  Koriander - Samen
  Schwarzkümmel
  Salz und Pfeffer
  Bockshornklee
  Kurkuma
Kartoffel(n)
2 EL Schmand
 evtl. Kräuter (Petersilie, Koriander oder Basilikum)

Zubereitung

Den Blumenkohl in Röschen zerteilen, die Zwiebeln und den Knoblauch würfeln, die Chili zerkleinern. Zwiebeln, Knoblauch und Chili in Öl anschwitzen.

Dann den Blumenkohl und den zerkleinerten Ingwer dazugeben und die Gemüsebrühe dazugießen, bis der Blumenkohl fast bedeckt ist. Köcheln lassen und die klein gewürfelten Kartoffeln dazugeben.

In einem Mörser Schwarzkümmel, Korianderkörner, Pfeffer und Bockshornklee zermahlen und zum Blumenkohl geben. Das Kurkuma und die roten Linsen dazugeben. Sollte die Flüssigkeit nicht reichen, etwas Brühe nachgießen.

Den Schmand hinzugeben, wenn die Linsen weich gekocht sind. Mit Salz abschmecken. Mit frischen Kräutern nach Wunsch servieren.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 10.05.11
Rezept-Statistiken: 3.029 (0)* gelesen
39 (0)* gespeichert
113 (0)* gedruckt
1 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

melhanky Tellerwäscher


Mitglied seit 25.06.2009
0 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

Zubereitungstipps und Rezepte von der Spargelsuppe bis zum Spargelsalat
Tipps & Tricks rund ums Bratgut
Die feine Kunst des Risotto-Kochens - Hochgenuss mit Muße gemacht
wieder gern verwendet in der Küche
Vegetarisch grillen begeistert Vegetarier und Steakfans
... besonders beliebt jetzt zur Grillsaison
Bärlauch-Käseknödel: Ein würdiges Jubiläums-Rezept

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: