Spargel mit Zander



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Zutaten für Portionen

750 g Spargel, weißer
3 EL Butter
  Zucker
  Salz und Pfeffer
250 ml Gemüsebrühe
Fischfilet(s), (Zander mit Haut, à 150 g)
2 EL Öl
100 g Erbsen, TK
100 g Shrimps, Tiefsee-
100 ml Schlagsahne
Eigelb, (Kl. M)
2 TL Zitronensaft, evtl. 3 TL
2 EL Kerbel, evtl. 3 EL (Blättchen)

Zubereitung

1. Spargel schälen und die holzigen Enden abschneiden. Die Stangen schräg halbieren. In 2 El Butter kurz andünsten, mit 1/2 Tl Zucker, Salz und Pfeffer würzen. Gemüsebrühe dazugießen, aufkochen und den Spargel zugedeckt bei mittlerer Hitze 10 Min. garen.

2. Den Zander salzen und pfeffern. Öl und restliche Butter in einer großen Pfanne erhitzen. Den Fisch darin zuerst ca. 3 Min. auf der Hautseite knusprig braten, dann wenden und bei milder Hitze 2 Min. weiterbraten.

3. Erbsen und Shrimps zum Spargel geben und kurz aufkochen. Sahne halb steif schlagen, mit Eigelb mischen und zum Spargel geben. Erhitzen, aber auf keinen Fall aufkochen, da sonst das Eigelb gerinnt. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Mit Kerbel garniert auf Tellern anrichten.

Nährwerte:
438 kcal
40 g Eiweiß
26 g Fett
8 KH
Arbeitszeit: ca. 35 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 438 kcal
Freischaltung: 02.05.11
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Verfasser:

4essenundtrinken4 Küchenjunge


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