Henglein
Rama Cremefine
| Bircher Müsli
leckere Eigenkreation
| 70 g | Haferflocken, feinblättrig |
| 30 g | Dinkelflocken, feinblättrig |
| 50 g | Rosinen |
| 6 EL | Natur-Joghurt (1,5 %) |
| 250 ml | Milch (3,5 %) |
| 3 TL, gestr. | Zitronensaft |
| 1 EL | Honig |
| 30 g | Nüsse oder Mandeln, gehackt |
| 1 großer | Apfel, säuerlich |
| 1 große | Banane(n) |
Zubereitung
Haferflocken, Dinkelflocken, Rosinen, Naturjoghurt und Milch in einem verschließbaren Gefäß mischen. 24 Std. bzw. über Nacht zum Einweichen und Quellen in den Kühlschrank stellen.
Am Morgen einen großen gewaschenen Apfel mit der Schale grob dazureiben, die Banane würfeln und ebenfalls dazugeben. Zitronensaft, Honig (wer es süßer mag, nimmt 4 - 5 EL) und die Nüsse untermischen. Alles gut vermischen und genießen!
Das Müsli kann problemlos im Kühlschrank 1 - 2 Tage aufbewahrt werden, ist nicht so süß und schmeckt trotzdem immer lecker. Das Obst kann man je nach Saison austauschen, as Müsli schmeckt auch mit Himbeeren, Erdbeeren und z. B. einer Waldbeerenmischung gut.
Am Morgen einen großen gewaschenen Apfel mit der Schale grob dazureiben, die Banane würfeln und ebenfalls dazugeben. Zitronensaft, Honig (wer es süßer mag, nimmt 4 - 5 EL) und die Nüsse untermischen. Alles gut vermischen und genießen!
Das Müsli kann problemlos im Kühlschrank 1 - 2 Tage aufbewahrt werden, ist nicht so süß und schmeckt trotzdem immer lecker. Das Obst kann man je nach Saison austauschen, as Müsli schmeckt auch mit Himbeeren, Erdbeeren und z. B. einer Waldbeerenmischung gut.
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