Chinesische Hähnchenbrust mit Brokkoli
mit Cashewkernen, Zwiebeln und Pilzen| 400 g | Hähnchenbrust, (alternativ Pute) |
| 400 g | Brokkoli |
| 400 g | Champignons |
| 200 g | Zwiebel(n) |
| 100 g | Cashewnüsse, ungesalzen |
| 400 ml | Geflügelfond |
| 6 EL | Sojasauce, hell |
| 5 EL | Sherry, trocken |
| 3 EL | Zitronensaft |
| 6 EL | Öl |
| 4 TL | Speisestärke |
| n. B. | Salz |
| n. B. | Pfeffer, aus der Mühle |
Zubereitung
Die Hähnchenbrust in 0,5 cm dünne Scheiben schneiden. 1 TL Speisestärke mit 2 EL Sojasoße und 1 EL Öl verquirlen. Hähnchenstreifen damit vermengen und für 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.
Inzwischen den Brokkoli waschen und putzen und in kleine Röschen zerteilen. Wer mag, kann auch die Stiele verwenden, diese dann in 0,5 cm dünne Scheiben schneiden. Die Pilze putzen und je nach Größe halbieren oder vierteln. Die Zwiebeln putzen und je nach Größe achteln oder noch kleiner zerteilen, so dass etwa 0,5 cm breite Stücke entstehen, dann die einzelnen Lagen der Zwiebel trennen. Dann hat man schmale Streifen aus einer Lage Zwiebel bestehend.
Den Geflügelfond mit dem Sherry, 5 EL Sojasoße, dem Zitronensaft und 3 TL Speisestärke verrühren und zur Seite stellen.
2 EL Öl im Wok erhitzen und die Cashewkerne darin unter ständigem Rühren leicht bräunen lassen, herausnehmen und zur Seite stellen.
Die Hähnchenbrust portionsweise für ca. 3-4 Minuten unter permanentem Rühren braten und zu den Kernen geben.
Das restliche Öl in den Wok geben und dann die Brokkolistiele (falls sie verwendet werden) 2 Minuten unter Rühren anbraten. Die Brokkoloröschen dazu geben und weitere 2 Minuten braten. Dann die Zwiebeln dazu geben und nach einer Minute die Pilze dazu geben. Alles zusammen unter Rühren weitere 3-5 Minuten braten, bis alles die gewünschte Farbe hat.
Die Würzsoße angießen und aufkochen. Das Fleisch mit den Kernen dazu geben und nochmal 2 Minuten mit köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen und abschmecken. Falls notwendig, nochmal etwas eindicken.
Mit Reis servieren.
Inzwischen den Brokkoli waschen und putzen und in kleine Röschen zerteilen. Wer mag, kann auch die Stiele verwenden, diese dann in 0,5 cm dünne Scheiben schneiden. Die Pilze putzen und je nach Größe halbieren oder vierteln. Die Zwiebeln putzen und je nach Größe achteln oder noch kleiner zerteilen, so dass etwa 0,5 cm breite Stücke entstehen, dann die einzelnen Lagen der Zwiebel trennen. Dann hat man schmale Streifen aus einer Lage Zwiebel bestehend.
Den Geflügelfond mit dem Sherry, 5 EL Sojasoße, dem Zitronensaft und 3 TL Speisestärke verrühren und zur Seite stellen.
2 EL Öl im Wok erhitzen und die Cashewkerne darin unter ständigem Rühren leicht bräunen lassen, herausnehmen und zur Seite stellen.
Die Hähnchenbrust portionsweise für ca. 3-4 Minuten unter permanentem Rühren braten und zu den Kernen geben.
Das restliche Öl in den Wok geben und dann die Brokkolistiele (falls sie verwendet werden) 2 Minuten unter Rühren anbraten. Die Brokkoloröschen dazu geben und weitere 2 Minuten braten. Dann die Zwiebeln dazu geben und nach einer Minute die Pilze dazu geben. Alles zusammen unter Rühren weitere 3-5 Minuten braten, bis alles die gewünschte Farbe hat.
Die Würzsoße angießen und aufkochen. Das Fleisch mit den Kernen dazu geben und nochmal 2 Minuten mit köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen und abschmecken. Falls notwendig, nochmal etwas eindicken.
Mit Reis servieren.
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Kommentare anderer Nutzer
Kathyteddy
sagt:
sagt: 26.07.2011 10:37
Dieses Gericht gabs gestern abend bei uns, sehr lecker. Wir haben aber noch bisschen mehr Gemüse verwendet (Paprika und Zucchini ). War sehr gut, wird's öfters geben.
Vielen dank!
Kathyteddy
Vielen dank!
Kathyteddy
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Hühnchen dazugekauft und das Rezept etwas abgewandelt: Die Cashewnüsse haben wir komplett weggelassen und in der Soße statt Cherry einfach mit Wasser/Sojasoße aufgefüllt.
Insgesamt hat uns das Essen wirklich ausgezeichnet geschmeckt!
Kleiner Tipp:
Aufpassen, dass das Fleisch nach dem Einlegen möglichst etwas abgetropft wird, damit es im Wok brät und nicht kocht. Ein klein wenig Rosenpaprika an das Fleisch, während es brät, gibt eine nette Nebennote.
Durch Sojasoße und Fond ist schon genug Salz an dem Gericht, nachwürzen ist am Ende also nicht mehr notwendig.
Alles in allem: TOP, glatte 5 Sterne. Chefkoch zeigt zwar nur 3,3 an (bei bisher einer Stimme? Durchschnitt kann es also nicht sein...), das Gericht ist aber definitiv weiter zu empfehlen.
Gerade die Reihenfolge des Bratens macht das Gericht auch für Anfänger sehr gut nachkochbar.
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